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わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
この15分が尊いなぁ
今日の調子はどうかな？と定点観測する時間✨
お布団の上でもできる腰を守るストレッチは
ぜひ毎日のお供にしてくださいね。
Over40にはとてもとても大切なこと♡
さぁさぁ
わたしが私で良かった〜
と思える1日を
積み重ねましょ♡
#ピラストレッチ #ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #ラジオ好き #習慣化 #健康 #毎日配信
2023年5月17日
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