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ウォーミングアップは体が熱くなるとオッケーではない。

気温が上がってきて体が動きやすくなっていると思います。しかし、汗が出るからウォーミングアップ終了では怪我の防止やパフォーマンス向上には繋がりません。筋肉を動かせる状態にすることが大切です。 #セラピスト #ウォーミングアップ #筋肉 #筋肉痛 #怪我の予防 #怪我 #動かせる状態を作る #さっさとやる #起業

2023年5月30日

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