ボディスキャン瞑想

何回かやらせていただきました。 「自分に寛ぐ」ということが、今一つピンときませんでしたが、こころとからだを「明け渡す」「委ねる」ことで、次々にやってくる今を、味わうことなのかなと、何となく思えました。 まるで、お店のお客さんから、売る側になったみたいだななんて思いました。

つぶあんほいっぷさん いつもありがとうございます。 お客さんから、売る側ですかー！ 面白いです。 明け渡す、委ねる 私もそういった感じです。 一切の期待、シナリオを手放して、ただ側にいれた時、気づけば寛いでいます♨️