《スタエフダイエット倶楽部》第3回定期報告会

とっつーさんが異常に気にしてる加齢臭しか記憶が残ってないでつ😂 可愛かったですね☺️ 栄養は沢山情報がありますね。 選ばないととっ散らかりますね😅 全部調べようとしたらたいへんな時間がかかるので、助かります🙏 ありがとうございました😊

とみーさんはお仕事でも栄養を絡めてカウンセリングされてるので、かなり詳しく勉強されてますね。 また、ご自身も実践されて結果も出されてるので参考になります。 ここまで徹底してはできないですが、取り入れられそうなものからやってみようと思いました。

ピコりん、とっつーさん、とみーさん、ありがとうございました🙌全て聴きました👂ｳﾝｳﾝ、聴きごたえありました〜よりによって、バナナ🍌一本食べて、久しぶりのカレー🍛を、作りながら…🤣🤣🤣

長いのに聴いて下さってありがとうございました✨✨ ダイエットも昔みたいな偏った食事とか、ただただ体重減らす事をするとカラダを壊してしまいますよね。 年齢重ねてから出ることも。 なので、栄養は必要なものは取りながら、バランスよく食事しながら整えないといけないですよね。 それが難しい😅

最後まで聴き終わりました〜😆🚩🚩🚩 聴き心地いかった〜🚩👏💖🚩👏💖🚩👏💖🚩👏💖🚩👏💖🚩👏💖🚩👏💖🚩👏💖

わおーーーー！！！！ 長いのにありがとうございました❤️ また来月どなたかゲスト呼びたいと思います。 サプリ、私もまた買い足そう_φ(･_･ビタミンB群を探そうと思ってます

あすけん　　何年か入力してました〜😆 今はノートに食べたものだけ書いてます。 カロリー計算一切してまシェン💦 引き続き聴かせて頂きま〜す💖

もりきむちゃーーん！お聴きくださってありがとうございます。 レコーディングダイエットですね。さすがっ👍 私も書き始めたものの、3日で挫折😅 まさに三日坊主でした😆