腸内細菌が喜ぶ7原則✨お腹いっぱい食べてませんか⁉️

最近は夕飯が腹６分目でも我慢できるようになってきました😂

たかださん✨ ありがとうございます✨ たかださんからご紹介いただいた本の中からお話させていただきました〜🙇‍♀️✨ 腹6分目の夕食なんて✨ たかださん、やっぱり神だわぁ〜〜🥺💕

しょくみ　さん 紹介した本を読んでいただき、配信してもらえる。 その方に寄り添えた気分でメチャクチャうれしいです😀 有益な情報を配信するのではなく、ちょっとだけ背中を押したり、気持ちに寄り添ったり。 そんなことがしたい男なので、うまく言葉にできませんが、すごくうれしいです😀

たかださん✨ 思いがめちゃくちゃ伝わりましたよ🥰✨✨ たかださん推薦の本なら間違いない！と思ってますので😎🤣💞 私も、そんな繋がりが嬉しいです🥰✨

年齢とともにあまり量を食べなくても満足できるようになってきたけど、腹9分目まで食べてる気がします。 あと1分減らした方が、内臓には優しいのね😊

かめっぽさん✨ ありがとうございます✨ そうそう！私も年齢と共に、量も味も🤣 あっさりしたものが良くなってきましたよ〜😂 かめっぽさん、あと1割！！😆 でも、かめっぽさんは全然スリムだから、これ以上痩せたら逆にダメよ〜〜💕

ぼくもお腹いっぱい食べないに日頃気をつけてます！もし食べてしまったら、次の日、軽くしたり、プチファスティングしてます！ 激しく共感する話、ありがとうございます😊

ぺこパンさん✨ ありがとうございます✨ なんと！！次の日にプチファスティングで調整！！素晴らしい〜〜✨ さすがデキる男😎💕

少食だと〜〜😢大食漢ではないけど、隙間があるのはなんかさみしい😔詰めたくなる。 そう、なき物にしてます、つーか忘れるのはボケのせい❓ 最後の言葉、刺さるわー💦💦

桃さん✨ ありがとうございます✨ 隙間があると詰めたくなるって🤣 信玄餅詰め放題かぁ〜〜い🤣 あっ！相変わらずTwitterに甘いもの上げてるのも、見逃してないで〜〜🤣

しょくみさん🍎 こんにちは🐢 一日一原則📝🥰 おおむね、みんな食べ過ぎ😂バッサリ🗡️🤣夏の入り口に気をつけていきたいですねー🌽🍉

marumaruさん✨ ありがとうございます✨ はい！一日一原則😆❣️ バッサリ斬りましたかね〜🔪✨🤣 薄着の夏に向けて〜😆💕