腸内細菌が喜ぶ7原則❣️『良く噛む』はメリットしかない✨

早食いだから気をつけなきゃなって思いながら、つい丸呑みしてしまう系です😂よく噛んで味わって食べます！！

あかり〜ん✨ STさ〜〜〜ん🤣❣️❣️の、ツッコミ🤣❣️ やっぱり時間に追われて、早食いのクセがつくのって、ありますよね😂

今自分が何を食べているのか いつも味わって食事をするように心がけてます😊 そうすると自然とよく噛んで食べられているんですよね☺️ 家族にいっつもよく噛んで～って言ってます😅 早くてねー😅

シアンママさん✨ 今朝もLIVEにお越しいただきありがとうございます〜🙇‍♀️💕 そうなんですよね〜✨ よく噛んで食べると、甘みも出てきますから、より美味しく感じられると思います✨ せっかく作った料理を秒で食べられちゃうと、え〜〜💦って思いますよね😂

しょくみ先生、よく噛んで食べてますが痩せません〜💦食べるのはトロい方なんですが〜💦 （答えはきっとアレが来るな😅）

桃さん✨ ありがとうございます！ え？？よく噛んで食べてらっしゃる？🤣 おかしいな〜〜🤣 いやいや、よく噛んで食べる＝痩せるわけではないですからね😎 食べ過ぎ防止にはなりますが、桃さんも場合は、、、、🍰🍩🍡🤣

大学時代早食い対決してたので、ドキッとしました笑 意識的にちゃんと噛んで食べたいと思います✨

ともさん✨ ありがとうございます！ 早食い対決〜〜🤣 ともさん優勝したのかな？？😆 早食いとか、大食いって番組になるくらいだから、人がバクバク食べている姿って見ていて楽しいんでしょうね😆

営業マンの頃は、とにかく早食いで😆 食事よりも食後の一服でノンビリ煙にまみれてた男です😅

たかださん✨ ありがとうございます！ あははは🤣 コラボ収録の時に聞かせていただいた、たかださんの意外な一面😁 そうですよね！そうなりますよね〜🤣

しょくみさん こん咲🌷ちは😊✋ 子育て時代、「パクパクパク、あぁ美味しっ」って手をパクパクの形にして子供に噛むことを促していたのに、今わたしは飲み込むように食べてる🫣 時間はタップリあるから、パクパクパク、あぁ美味しっします😂

咲さん✨ ありがとうございます！ あら〜〜💕咲ママ可愛い😍 お口ぱくぱくね💕 目に浮かぶようです✨ 是非、今はご自身に実践されてみてください〜🙇‍♀️💕

看護師になって早食いになりました💦

しみますさん✨ ありがとうございます！ やはり！！😅 看護師さんも時間との戦いですね〜💦 ゆっくり食べている時間がないと、それが習慣になってしまいますよね😂

ありがとうございます♪ 理屈では わかっているのに、気づいたらあまり噛んで無いです、これを機会に、しっかり噛もうと、反省してます。ありがとうございました😊💦💦

キヨばあちゃんさん✨ ありがとうございます！ そういう方は多いと思います😅 女性は子育て時期に、子どもに食べさせて、自分も食べて、、、で、ゆっくり食べられない環境にありますから、その習慣がついてしまってますよね。 噛むことは様々なメリットがありますから、意識するだけでも変わってくると思います〜❣️

カミカミ給食は、いまもあちこちの現場でやられてむすね。共感しかないです。私自身、先日のお寿司屋さんで、マグロ赤身1貫を60回噛んでました。さらに、エビマヨは、たまねぎとネギが少量のってたせいもありますが、なんと100回😅なので、すぐお腹いっぱいになるんです。（決して痩せてはいません）普段は、一口30〜50回。のんびり食べてます。働き者の日本人は、早食いが多すぎですよね。おうちのパパママもゆっくり、しっかりカミカミして、お子さんに見せてあげてほしいで〜す🍁

momijiさん✨ コメントありがとうございます！ そして共感していただけて嬉しいです✨ なんと！！100回も噛んでらっしゃる❣️ それはお腹いっぱいになりますよね😆 ゆっくり時間をかけて食べると、確実に食べ過ぎ防止になります！ 食べ過ぎている方のほとんどは、早食いですよね😂