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ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
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ただいま、スタエフ♡
1日ぶりなのに、安心感がものすんごい朝。
そして股関節、内ももを
しっかりゆるめてあげると
カラダがシャキッとするんですよね。
この土台感が、好きです。
朝のはじまりに良い方角や片鼻呼吸もシェアしています𓂂𓏸𓐍
きっと、毎日だれかのお誕生日。
そう思うとどんな日も特別な1日。
こういう考え方好きだなぁ。
今日もいってらっしゃい♪
#ピラストレッチ #ピラティス #朝活 #ストレッチ #片鼻呼吸
2023年7月22日
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