筋肉💪✨加齢で落ちやすいのは速筋😂💪

体を動かさない〜〜🤗確かに、🥵🥵ので、休みに、だらだらしていると、腰は痛くなるわ〜腕があがらなくなるわ〜歩くスピードは遅くなるわ〜軽くて早くできる運動〜継続できる運動〜もっか探してます〜😅海もいいですがぁ〜筋肉痛💦😎🤣

すなつぶさん✨ 遅くなりました〜🙇‍♀️💦 すなつぶさんは身体動かしてらっしゃいますよ✨ ウインドサーフィンは🏄‍♀️腕が筋肉痛になりそうですよね😂😂 体幹が鍛えられそうだから、腹筋、背筋もですね😆💪 無理なく長く続けられる運動が良いですよね🥰✨

賀来千香子ちゃん、素敵よね❣️才色兼備❣️ しょくみちゃん、似てます❣️ 雰囲気そのもの❣️ 私もコツコツ歩いて貯金😆

もりきむちゃ〜ん✨ ちょ、ま、ちょ🤣🤣 もりきむちゃんまで〜🤣🤣 看板に偽りアリになっちゃいますヨン様🤣🤣 ありがとうちゃんです〜😆🙇‍♀️❣️

おおっ！！しょくみさん。 速筋と遅筋の世界まで入ってきましたね🎵 筋肉もこうして種類があったり。 たんぱく質もアミノ酸スコアが関連したり。 色々と奥深いですよね😃

たかださん✨ ありがとうございます😊 管理栄養士の試験問題を振り返ったら、結構広範囲で出てるんだなーと😆すっかり忘れてますが🤣💦 ホント奥深いですよね😊💪✨

おはようございます。しょくみさんのお声が、誰かに似てるな、とずっと思ってましたが、、わかりました。賀来千香子さん！爽やかなお声で聞きやすいですね。筋肉のお話、勉強になります🍁

momijiさん✨ ありがとうございます😊 なんと！！賀来千香子さん😳😍❣️❣️嬉し過ぎます😆 いや、褒め過ぎですが🤣🤣 ありがとうございます🙇‍♀️💞 いつもありがとうございます〜🥰🙇‍♀️✨

しょくみさん✨おはようございます🌞加齢💦なんてヤな言葉😫 でも、安心して下さい‼︎のその一言、一筋の光が✨✨ 簡単に、そして直ぐにとはいかなくてもコレから先の自分の為にも 筋肉の貯金は日々コツコツですね！加齢に抗って生きたいデス😁💪パワー✨✨

ぺこりんさん✨ ありがとうございます😊 はい！安心してください❣️履いてます🩳🤣 本当にコツコツが1番パワーになりますよね💪✨パワー✨✨😆