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夏バテ予防の食べ物／恒例の夏バテ、今年は大丈夫そう！
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お片づけの話はお休みです。
恒例の夏バテ、今年は大丈夫そうです。
みなさんは、大丈夫？
夏バテ予防に、よく食べてるのはコレ🍽️
☑️長いも
☑️スイカ
☑️はと麦
収録では話してないけど、
毎朝トマトも食べてます🍅
紫外線対策にもなるんだって！
自分の体調に合わせた食材選びについて、
和薬膳師 naoさんに教えてもらいました🌟
https://instagram.com/wa.yakuzentte?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
旬のものを食べるだけでも薬膳になる
と教わってから数年？
ようやく、もっと食材のことを知りたいと
食材効能薬膳講座を受けました😊
#薬膳料理
#余白のある暮らし
8月2日
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