最近、足が攣る🦵💦原因は潤い不足かも⁉️

よくつります😰水を沢山飲む、ひたすらその対処で改善しております。。。お酒の飲み過ぎもダメみたいですね😭

セイラジさ〜ん✨ ありがとうございます😊 あらら😂😂 よく攣りますか😂 そうですね〜 お酒は利尿作用があるので、水分補給にはなりません😅 返って脱水になるので注意が必要ですね😅 お酒+チェイサーで対応すると良いですね😊👍

最近つらないですが、何度もつっています。筋肉は、、ない、かもなあ💦🌸

サクラ先生🌸 ありがとうございます😊 筋肉ないですか😆😆 スリムですもんね✨ 貯筋は、あるに越した事はないです❣️

座布団どうぞ😁

座布団頂きました〜😆🙌🙌🙌 うぇーーい🙌🤣

しょくみさん✨✨ 足つることあります🦶 なんと！ 筋トレがんばります〜😅

カノンさん✨ ありがとうございます✨ カノンさんも足が攣ることありますか💦 連日の暑さで水分、ミネラル不足になっているのかもしれませんね😂 筋トレと水分補給、私も頑張ります〜😆

足が攣る、と言う経験は余りした ことがないのですが、潤いが大切 なんですね。心と同じですね😊　 私は筋肉が殆どない状態ですので 気を付けないと！ (運動を全くしませんので💦💦)

都さん✨ ありがとうございます✨ 足が攣ることがないのは、都さんがお若い証拠❣️潤ってらっしゃるということです！✨ 運動を全くされませんか？ 運動神経抜群のようにお見受けします🙇‍♀️😆 心と同じ、、、まさに✨潤いは大事ですね〜💕

最近きの手の配信を多くされていて聴いてて楽しいです😊 まさにおっしゃる通りの不足で、まったく同意見です。 私の院でも似たような原因の方も多く、しょくみさん同様のアドバイスにプラスして、骨盤の歪みや、歩き方（足の裏を上手に使う）あたりのアプローチもしています😃

たかださん✨ ありがとうございます✨ やはり、来院される患者さんでも多いですか😅 私も最近よく耳にするな〜と思っていました。 骨盤の歪み、歩き方のアプローチは、まさに専門分野ですからね！！ 多方面からのアプローチは心強いですね〜✨

しょくみさーん🥰💕 最近足が攣ることが多くて。。！ 潤い不足も関係しているのですね💦 それとも筋肉量が減っているかも。。 タイムリーな情報でした🙌 気をつけていきたいと思います😆

ゆうさん✨ ありがとうございます✨ 足が攣ること多くなってきましたか？💦 やはり、この連日の暑さで水分補給が追いつかないのかもしれませんね😅 水分だけではなくミネラルなどの電解質のバランスが崩れると筋肉が痙攣しやすくなるので🙇 私も座ってる作業が多いので、気をつけないと💦と思っています😂

足が攣る！ ときどーきあるのですが、そんな原因があったのですね😮！ 仕事中は水分とるの忘れちゃうので、 意識してとるようにします🥲！ 潤えー🫶🏻

ちぇぶさん✨ ありがとうございます✨ ちぇぶさんは、まだお若いから潤っているはず！！😆💕 ホント、保育士さんのお仕事は汗をたくさんかきますからね😂 お疲れ様です🙇✨ 脱水にはくれぐれも気をつけてくださいね〜🙇‍♀️💕

私もタイムリーに今朝足が攣って目が覚めました💦 潤わなくちゃ〜😆

かめっぽさん✨ ありがとうございます✨ まさにタイムリーでしたね😅 足が攣って目が覚めるのって、結構辛いですよね😂 かめっぽさんはツアーの研修でたくさん歩いた筋肉疲労もあるのではないでしょうか😅 水分、ミネラルの補給を意識的に〜✨

しゅくみん❤️ まさにタイムリー、足が... 寝てる時、こむら返りがひどくて💦潤い不足、😅てっきり心霊現象👻かと思ってた😂筋トレもしなきゃなー

ラベリーヌ💜 ありがとう〜✨ タイムリーでしたか😆 やっぱり夏に足が攣る人は多いようですね💦 汗をたくさんかくから、水分補給が追いつかないのかもしれません😅 心霊現象だったりして〜〜🤣🤣

しょくみちゃん、おはようございます。 なるほど🧐足が攣る原因は、そうだったのですね。 私は時々、足が攣るときは、漢方薬を医師から処方してもらって、水分補給を意識して、過ごしました！！ 筋肉のためにも、筋活も無理なく頑張ります。 今日の配信も、勉強になりました。 ありがとうございます😊💖

あきよちゃん✨ ありがとうございます✨ 漢方薬ですか✨ それは、とても良い対策だと思います！ 水分補給も👍✨ 私も、どうしても座りっぱなしになってしまうので気をつけないと💦と思っています😅

🙄ナント！そっちでしたか💦 最近、筋トレも気にし出して あ〜✨私も少し頑張りすぎての足攣りだと、ほくそ笑んでおりましたが💦 ミネラル補給にも気をつけ、筋トレもコツコツ続けましょ！ 未来の自分の為に😊💪

ぺこりんさん✨ ありがとうございます✨ 筋トレ頑張ってらっしゃるなんて素晴らしい〜〜！！ それはもう！ほくそ笑んじゃってください😎🤣👍 未来への貯筋ですね💪✨✨