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何も考えない時間が人生を豊かにする〜考えないで話してる。
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何も考えない時間をつくると良い。
ですが
ここまでくるために
必要な過程はあります。
何も考えないなんて無理！という時期もあります。
でも、過程を経ていけば、
得られる時間です。
何も考えない時間を自分の時間として取り入れる。
そうすると、
怒りも普段のちょっとした浮き沈みも
回復します。
回復力をつける練習です。
#思いつき #瞑想 #カウンセリング #健康 #薬剤師Rumiの心理療法
2023年9月16日
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