服屋の店主どハマりしてる太極拳を始める前に行う「スワイショウ」
準備体操的に行うこのスワイショウの効果がハンパない!
良かったら一緒にやってみませんか?↓↓↓
https://youtu.be/KUn8ha0rgXU?si=p3dgBXH9FHe4n9Bc
■体に溜まっている悪い雑念などが抜け「氣」が整う
■血の巡りがよくなり冷え症に効果的
■体の軸が整い、姿勢の悪さや骨格のズレが改善
■体をねじる動きから、お腹まわりのダイエットや便秘解消に繋がる
■単調な動きと呼吸で乱れた自律神経が整う
巻肩、猫背、肩こり改善など、まだまだ色んな効果が期待できます。
全人類やったらいいのにー!そう思うほど効果を実感して惚れ込んでおります😊
オシャレするにも
まずは健康が第一☝
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