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簡単にストレスが和らぐワークショップ♪
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ストレスを感じている時、私たちの脳の扁桃体という部分が反応しています。
書き出すという行為をする事で脳の前頭葉の活動が活発になりストレスが緩和していきます。
書き出す事自体が、ストレスを緩和させています。
また、ちょっとしたストレスに対して直ぐに対処できるようにいくつかの「技」をリストアップしておくと日常に活かせますね。
今回のワークショップは対処療法であり、ストレスの原因の根本的な解決にはつながらない事をご理解くださいね。
ストレスの根本を解決したい場合は、個人セッションにて受け付けております♪
#はーとわーく
#コーピング
#心が軽くなるワーク
#参加者募集
#心理セラピスト
#心理カウンセラー
#心理療法
パートナー
くる/小さな言葉の森 https://stand.fm/channels/61cb45b04ef64e6b6f996490
2023年9月21日
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