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ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
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なにより大切！体調管理♡
あたりまえに感じることほど、丁寧に。
喉、鼻、粘膜のうるおいはとても重要なので
肌寒いなと感じた時こそ、お白湯をゆっくり多めに🤍
喉の不調の時は、乳製品を少しお休みすると
回復も早いですよ♪
自分に合った処方箋✨
見つけてあげてくださいね。
いってらっしゃい♪
#ピラティス
#オンラインピラティス#朝活 #ストレッチ #呼吸
2023年9月23日
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