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栄養満点LIVE❣️あなたは塩分摂り過ぎか⁉️💦
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✅前半は皆さんと交流タイム✨
・サムネ、大充実きのこ売り場のご紹介🍄✨
✅市販品、外食の塩分はどれくらいかを知る
08:49 ツルヤさんきのこ売り場のお話
09:29 マッシュルームやなめこの種類
15:19 きのこ料理の魅力
18:42 塩分量と塩分摂取量について
22:20 塩分とりすぎについて
22:59 腎臓の重要な役割について
25:41 料理や食品の塩分量について
28:53 塩分と血圧
30:42 パンと市販食品の塩分
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✴️9月のメンバーシップ特集❣️
【魚料理をもっと手軽に✨】
🚩魚料理に苦手意識のある方へ✨
手軽な切身で美味しい魚料理の主菜
🚩エクオールについて（その後）
【プライベートなお話】
🚩あなたの知らない社会人学生の世界
（40歳を過ぎて学生になったどたばた体験談😆💦）
他、実況料理配信、メンバーシップ限定料理LIVE、プライベートなお話 など
✴️メンバーシップ随時受付中🍳ご興味ある方は、お待ちしています🙇♀️✨
平均月7~9回配信（LIVE含む）/¥1000
👇メンバーシップへの思い
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🔶BGMはあきよちゃんのオリジナル曲
🎹ハッピーピアノヒーリング あきよ🎹ピアニスト・作曲家・空間音楽セラピスト
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2023年9月27日
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