#182【まつともさんへのお返事】正しい呼吸方法を知りたいです

ninaさん こんばんは😊🌙*ﾟ 全ては自分の感覚のままに✨️✨️ 心に身を任せる感じ、ゆるやかで幸せな感じですね🥰 リラックス出来ると心が満たされますものね💕︎💕︎ 頭の中も心の中も、少しずつ少しずつ霧が晴れてきた様な気がします😆🙌 呼吸も、自分が心地よいリズムが正解ですね👍🏻✨️✨️ 今日もありがとうございます‪🌱‬

ririaさん、聴いてくださってありがとうございます(^-^) 私はエネルギーワークを誘導させてもらう中で「リラックスしてください～」と何度も言いますが、それはそれぞれの方の感覚に委ねているのです(*´ω`*) その時、思考が激しく働いてリラックスできなくなってしまうのも、その人の感覚として出てきている事なので（笑）それも含めてOKだなーと思います(о´∀`о) だから自然に心の動きを感じて、それに身を任せられるのは本当に素晴らしい！！霧が晴れてきたそうで、よかったです♡(*ˊ˘ˋ*) 今日から10月ですね。ゆるゆると行きましょう～♪(o^^o)

agree! ほんとうに、それ！と心の声が出ました❣️

chittaさん、ありがとうございます！(*´ω`*)共感して頂けて嬉しいです。みんなそれぞれに、自分の心地よさを感じられたら幸せだなーと思います♡

ニーナさん、音声によるお返事ありがとうございました。 とても深いお話で、沁みましたし、ささりました。 今の自分に必要な内容だと感じ、何故か目がウルウルとなり自分でも驚いてます。 ○か×の基準で考えてるところがあるな〜と響きました。 子供の頃の『まえならえ!』肘が伸びてない!児童皆んな揃うまで、腕をプルプル震わせながら耐えていた辛い記憶がフッと出てきました（笑） ニーナさんのお父様の話しから自分の父もそうだったな〜周りの心配よそに甘い食べ物食べてた（笑）父は好きな事してあの世へいき後悔はしてないだろうなと思います。 上手く表現できないですが、知識ガチガチ状態よりゆるゆると緩んで感覚に触れていきたいと思います。 父が亡くなってお世話になっている住職さんのお話を聞いてる感覚。 とても深いお話をありがとうございました。

まつともさん、コメントをありがとうございます！レター頂いたのに、私からのお願いを聞いてくださって♡( *´艸`) まつともさんの○×思考、とてもよく分かります。何を隠そう私自身がそうでしたし、今もその気があります（笑） だからなのだと思うのですが、私に御縁してくださる方は、○×思考から変わっていくとか、それ以外にもあるんだと知るような体験を望んでいる方が多いようです。 知識も大切ですよね(*´ω`*)知識は、私たちが体験していくのを助けてくれるからです。 知識を元に、自分の体験を進めていくと、「あぁ色んな正解があるんだなー」「人それぞれだなー」という事が分かって、『～ねばならない』思考も外れていくと思います。するとまた自分も、他者や外の世界に感じることも、どんどんラクになっていく♡(o^^o) 御縁あった者同士、ゆるゆるにゆるんだ世界も体験していきましょう～♪ありがとうございます(^-^)

呼吸法から、素敵なお話聴かせて頂きました。私も思考優位なので、呼吸も色々考えながらやってました。内側の感覚を大事に自分が心地いい呼吸法を探してみたいと思います😊

聴いてくださってありがとうございます(^-^)塔子さんも思考優位なのですね。 実は私も昔、圧倒的に思考優位でした。「何が正しい呼吸法だろう？」と、頭いっぱい回転させながら瞑想していた時代がありました。今の感覚からすると、まったく集中できてなくて（笑）でも、それも私にとって必要な体験だったなーと思います(*´ω`*) 心地よくて自分を深く感じられる呼吸、見つかりますように♡(o^^o)楽しみですね。

ぼけーーーーは大事ねｗ 脳波を計測すると、どんな些細な行動でも、意識よりも無意識のほうが先に動き出してるらしいよ。

そうなんだ！(・∀・)無意識のボリュームが全体の9割7分とか8分を占めているという定説があるけれど、動くのも速いんだね。こりゃますます影響受けてますな。 ぼけーーっとしてる間って、意外にも自分の神聖さとともにある感じがしてます♡（笑）(っ`ᵕ´c)

テーラワーダ仏教の修行(ワーク)の中に、「全動作をひとつひとつ意思決定して、観察・確認しながら所作する」というのがあるんですが(笑)、これやると、本当の意味で考えて行動することがいかに大変か身にしみるよw 例えば、御飯食べることでこのワークをやるとすると、「右手をテーブルの高さまで上げます」「箸のところまで手を伸ばします」「箸を取ります」・・・と、まぁこんな感じで延々思考と動作の組み合わせ確認が事細かに続きます。 このワークをやってみてわかるのは、いかに普段から無意識にお世話になっているか、ってことだと思います。逆説的ですけど。 仏教的に、悟りとか、本当はもっと深い意味がこのワークにあるのかもしれないけど、僕は「無意識、ありがとう！」って思って、それ以上深追いしませんでしたw

そのワーク、私、昔に本で読みました！！たった今、思い出したよ（笑）ヾ(*>∀<)ﾉﾞ 本を書いてる人は日本の女性なんだけど、自分の修行体験記として、いろんなカタチでの修行が紹介されてました。 その中で、座禅を組んで頭を空っぽにするんだけれど、「頭の中に○○が浮かんでいます」「それを消します」「■■が浮かんでいます」「それを消します」「××が浮かんでいます」「それを消します」…と、延々やるくだりがあって（笑） 今それ思い出して、私も無意識って偉大だなー！！と思った。深追いできない（笑）( *¯ ꒳¯*)

もはや法話やん🤣 全くもって同感。 シェアしてくれてありがとう。

法話っすか？（笑）(*ˊ˘ˋ*)そうかなー。そうなのかも知れないなー。 みんながそれぞれ個々の感覚、喜びを真ん中に置いて人生創造する時代だから、もう『やり方』じゃなくて『在り方』だなと思います(*´ω`*)