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「そのやり方効果ありませんよ」トレーニングの原理①過負荷の原理

トレーニングの原理原則を知らずして、そして原理原則を使わずして、トレーニングの効果なし。トレーニングはただやれば良いわけではありません。筋肉にも仕組みがあり、その仕組みに沿わないと効果が出ないのは当然です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP: https://www.bodyvoice-japan.com/
2023年9月29日
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