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ピラストレッチと質問お答えも✨わたしを大切にする15分
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脳トレになりました〜のお声もいただいた今朝のピラストレッチ。
日常ではなかなかしない動きを
あ・え・て 取り入れてます𓀠⸝⸝
楽しんでトライしてみてくださいね。
▷reeさん
レターありがとうございます。
みんながたくさんのアイデア💡下さいましたよ。
足がつる。は変えられる♡
ピンと来たものからトライしてみてくださいね☺️
また明日もアーカイブでお会いしましょう♪
目のまわりが真っ赤なパンダな小山ゆか.でした🐼
私はアレルギーなのかもしれぬ、、w
#ピラストレッチ #ピラティス #栄養 の話も
#セルフケア の話も みんながたくさんアイデアをくれた日
#朝活 #運動が苦手 #呼吸 #ストレッチ
2023年10月2日
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