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43：運動を楽しむ🎉
＜タイムスタンプ＞
1:29 どんな運動がいいか🤔
20:18 運動において最も大事なこと💪
38:25 方法はいくらでもある🌈
43:03 それでも運動が嫌いな人😅
＋＋＋
前回、運動の多彩な効用と、運動不足がもたらす不利益についてお話ししました🎙️
https://stand.fm/episodes/65290575e70e9a68f85b1ddc
今回の放送では、運動をどうやって楽しみながら習慣化するのかにフォーカスしています🔍
どの運動を選ぶべきか🏃♂️🏊♀️
運動嫌いの方でも取り組みやすい方法🙌
日常にスムーズに取り入れるコツ🔄
継続の秘訣や、運動を始めるモチベーションを保つ方法🔥
自分のライフスタイルに合った運動方法を見つけ、心身ともに健康な毎日を手に入れるためのヒントにしてください💡
運動がより身近で、楽しいものとなるようお手伝いできたらと願ってます🙏
2023年10月17日
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