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【瞑想】寝たまま出来る瞑想2『脳疲労の回復』
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寝ながら出来る瞑想です。
一つのことに意識を集中することで
脳の疲労が軽減され、睡眠の向上、ストレスの改善そして明日のパフォーマンス向上に繋がります。
夜寝る前、ぜひ布団に入ってから聴いて下さい😊
今日も1日お疲れ様でした！
あなたにとって明日が素敵な1日となりますように #瞑想 #マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 #瞑想音声 #音声誘導 #ヨガ #寝る前のヨガ #睡眠 #睡眠導入 #marikoyoga #ヒーリング
2023年10月18日
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