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自分でできる✨認知の歪み🧠の治し方！認知行動療法のやり方📝 #25
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『認知の歪み』を改善すると
生きやすくなったり
物事が上手くいくようになったりします😊✨
メンタルクリニックなどで行われる『認知行動療法』は自力でもできる！
そして
『認知の歪み』の把握はそれだけで役に立ちます😇
ということで
具体的な認知行動療法のやり方を話してます😊
※『認知の歪み 10パターン』で検索すれば、お話ししている情報は見つかります
※専門家である→医師、臨床心理士、公認心理師の監修が入っている記事を参考にしてね😌
▼前回の放送▼
【認知の歪み🧠の改善方法💖✨メタ認知&客観的に物事を捉えよう！ #24】
https://stand.fm/episodes/654b0edc27a27e35dddb5de0
#メタ認知 #認知行動療法 #認知心理学 #自己認知 #認知の歪み #俯瞰
――――――
🌱チャンネルについて🌱
ちょっと変かもしれないし
変じゃないかもしれない
私“まりん”の考え方🧠
&
これまでの学びと経験から得た知識、楽な生き方、こころが楽になる情報📖など
聴いてくださる方の参考になるかもしれない話しをお届けします！
どうぞよろしくお願いします❤️✨
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2023年11月9日
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