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49：便秘で悩む全ての人へ その① ☝️
＜タイムスタンプ＞
2:18 便秘の人は意外に多い 🌍
5:31 女性が便秘になりやすい理由 💁♀️
13:22 便秘の改善は、全ての改善に通じる 🔑
18:39 良いうんちの定義 🍌
23:51 便秘の理由 ①便の材料が少ない 🥗
＋＋＋
あなたは便秘に悩んだことがありますか❓🤷♂️
日本国内では、男性の約25％、女性の約44％が便秘に苦しんでおり、
特に65歳以上ではその数がさらに増加するんだそうです📈👴👵
便秘は単なる不快感以上の問題を引き起こし、
・体内毒素の蓄積 ☠️
・肌荒れ 🌿
・精神的な影響 🧠
など、私たちの健康に深刻な影響を及ぼします😰
今回の配信では、「便の材料が少ない」というテーマを中心に、
便秘の原因とそれに対する具体的な改善策を掘り下げます🕵️♂️📝
現代日本のライフスタイルがもたらす便秘のリスクや、
食事と水分摂取の重要性、
そして便秘の解消が全体的な健康改善につながることに焦点を当てます🥦💧🧘♀️
健康は快便から始まります。
一緒に、より健やかな日々を目指しましょう🌟🚶♂️
＋＋＋
次回は
便秘の理由の続き
②胃腸が止まっている 🚫😵
③腸内環境が悪い 💭🦠
これらの深掘りと…
その他の改善方法
・サプリメント 💊
・代替療法等 🌿🔮
になります
お楽しみに❣️🥳🎉
50：便秘で悩む全ての人へ その②✌️
https://stand.fm/episodes/6551e7f457fe61bed9f20f05
2023年11月11日
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