【アーユルヴェーダ】セルフアビヤンガ

太白ごま油主人の時にマッサージで使っていましたよ〜😊 まさかここでふたたび出会うとは‼️ そうそうリラックスしたお顔になってましたね〜💖

身体の痒みや指先の赤切れ、乾燥にやられまくってます😓なかなか保湿クリームじゃ、治らないんですよね〜💦サロンで癒されたい💕💕💕

ひろみ 体の中から乾燥しちゃってるって感じだよね😭それはやっぱり、外側からのケアだけではなかなか良くならないだろうな🤔🤔原因も対策も大体分かる…が！！現実的にひろみができるものを考えなくちゃなー🤔(それは私の課題か😂)

たまにはサロンで癒されたいです💦

桃さん では、ぜひお待ちしております🤣

いぎだいっっっ、でもこのだらけたぼでーーー💦

また初めて聞く単語ですねぇ☺️ 先にセルフレジの使い方覚えないとアビヤンカに進めないですよね…🥲

ていさん そうですねー。セルフレジは最終段階なので、まずはセルフハグ→セルフアビヤンガ→セルフレジにしましょう(･∀･)ｳｿﾂｷ!!

先にオイルマッサージなんですね〜！ 知らなかったです。やってみます😊❣️✨

うさかんさん そうなんです！オイルを浸透させるために温めるという工程が必要なんですよ☺☺

湯船には汗かくくらいじっくりでいいのかな？🤔

エレーヌさん そうですね！あまり長く入る必要は無いけど、汗をかくくらいが良いですね！(40℃くらいかな？)

頭、ということは頭皮に太白のごま油をつけてマッサージ？ 耳も大事なんですね！

かめっぽさん そうです☺☺ 頭皮に太白のごま油を塗るんです🙌 そして耳も意外と大切なんですよ！アーユルヴェーダの治療の中には、耳の中にオイルを入れるというのもあるんです\((๑ت๑)/