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毎日まりこ　QUANTA筋トレのトレーナー島田智史さんとおしゃべり

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まりこレディオ

QUANTAで毎週水曜10時〜筋トレのグループワークアウトを提供してくれているパーソナルトレーナー島田智史さんをお招きして、さとみさんと共におしゃべりしました。 #QUANTA #筋トレ #ワークアウト

2023年11月22日

コメント（1）

emi__irifune

久々の週一シマーダを受けさせてもらったら次の日、信じられないくらいの筋肉痛になりました😆でも、腿の裏なのでちゃんとオンラインでも島田さんが言っていた部分が使えていたのだと思ったら痛いけど嬉しい体験でした！

2023年11月24日

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【stand.fm公認チャンネル】東京を拠点にメディア事業やホリスティック事業を営んでいます。《まりこレディオ》では日々の暮らしのなかで感じているほんの些細なお話をしていこうかな、と。 * やまさきまりこ / 山﨑真理子 M5 inc. / QUANTA LLC. 代表観察者であり、実践者。「この世で遊び、表現する」「渦という生き方」。フランスに生まれ、思春期をパリで過ごす。東京の出版社で雑誌編集者として10年在籍後、2012年に独立。2014年M5 inc.起業、2020年QUANTA LLC.設立。 https://note.com/okiramy https://www.instagram.com/okiramy_ https://twitter.com/okiramy spirit 近年はクラニオセイクラル・バイオダイナミクス（生体動力学的アプローチによる頭蓋仙骨療法）や瞑想時の脳波シータ波を用いた療法シータ・ヒーリング®︎、ソマティック・エネジェティクスや空間身体学的なイールド・ワーク（身体共鳴）など、プラクティショナーとしても学びを深めている。

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