【タイムテーブル】
0:30 こんな方に聴いてほしい/どうしたら精神や感情が安定するのか
6:26 本題。精神的なぶっとい安定感を手に入れるためには
8:18 すべては○○から始まる
9:47 ○○ってどういうことなの?
12:49 《今ここに生きる》と○○との深い結びつき
16:04 自己肯定感について
18:37 ○○するとどんないいことがあるか
19:56 目標や理想を求めすぎることで起きてくること
21:26 白黒思考や完璧主義をも終わらせる○○
23:37 自信へとつながる理由
24:38 心の消耗は否定から生まれてる
マキについて
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