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BALANCINGLABO ACADEMY#02 牡牛座の世界 体と仲良くなろう
BALANCINGLABO ACADEMY
12星座の世界から紐解く人生のステージ
Episode #02 牡牛座の世界「体と仲良くなろう」
12星座は人生のストーリーになっています。スタート→ゴールのように見えながら、終わりが始まりであるという循環の世界観です。星座の特徴を人生の流れと捉えると、自分の現在地を客観的にみることが出来ます。
【第2回目の解説】
牡牛座の学びは物質の本質的な価値を知る事。自分の体を知り整えると、内側に広がる世界に出会いイマジネーションから現実を創っていけるようになります。
【トピックス】
⚫︎糖質から始まる効率の良いエネルギー
糖質、タンパク質、脂質を上手に組み合わせると、食べ物の良さを最大限に使うことができます。毎日食べるものだからこそ体が喜ぶ食べ方を取り入れましょう。
⚫︎自分の状態を知る
脳波の状態により思考や感情、体の反応は変化します。体はとても素直で、自分の思考、感情、状態を知るのにとても良いバロメーターです。脳波による変化を知ると、体の状態を観察し今の自分を客観的に知ることが出来ます。
【セルフチェック項目】
☑︎炭水化物は控えめ、タンパク質を積極的に摂っている
☑︎油の種類にはあまりこだわりがない
☑︎運動をするように心がけている
1月31日
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