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ベンフォチアミン #50

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ベンフォチアミン #50 ベンフォチアミンは作用持続性(脂溶性)のビタミンB1のことです。 1日1回とることで24時間効果が持続します。 ちなみに通常のビタミンB1は水溶性ですので、数時間しか効果が持続しないため、1日2~3回とる必要があります。 (参考) ビタミンB1 #30 https://stand.fm/episodes/650aeb77a08a0c412c282f7e ATPの量産を後押しするビタミンとミネラルを摂取しよう(その2) #29 https://stand.fm/episodes/65044ffdd8b4205649d681a8 ATPの量産を後押しするビタミンとミネラルを摂取しよう #28 https://stand.fm/episodes/6501abd3df9d3287d378a558 ●ベンフォチアミンが推奨されるのは、 1)ガン患者 2)アスリート ・グルコースの嫌気性解糖はガンを増大させるので、治療には糖質制限+メガビタミン+ベンフォチアミン。 ・アスリートは栄養を消耗するので乳酸蓄積しやすい。 ・ベンフォチアミンを毎日飲んでいると、蚊に刺されなくなったという人も多い。 蚊は乳酸に反応している様子。 ※引用:精神科医 藤川徳美先生の facebookより https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/4028267363956224 ●摂取量 ①健康増進のために・・・週1回 150mg ②がん予防・糖質燃焼効率アップ・・・1日150mg ~300mg ③ガン患者の方 1日300mg~750mg ④アスリート・虫刺され予防 1日150mg ~300mg ※参考『すべての不調は自分で治せる』~藤川徳美 (ATP量産のための栄養摂取量) ■タンパク質:(自分の体重の数字)g 以上摂取。プロテインの活用 ■糖質:1日100g~130g程度に抑えることが理想 ●鉄:キレート鉄 100mg(Now アイアン36mg/Solaray アイアン 50mg) ※しばらくは夜1カプセルのみでもOK ●ビタミンB群:B50コンプレックス (Now / Solaray) 朝1カプセル・夜1カプセル ●マグネシウム:400mg 朝2カプセル・夜2カプセル(クエン酸Mg/グリシン酸Mg /リンゴ酸Mg)/にがりを入れたお風呂に入る ●ビタミンC:C1000 3000mg(朝1カプセル・昼1カプセル・夜1カプセル) ●ビタミンE:400IU(朝1粒)d-αトコフェロール400IU含有のもの 【前回の配信】 セレン #49 https://is.gd/yEoIUe 亜鉛 #48 https://is.gd/MrsbW5 マグネシウムの必要量と摂取の方法 #47 https://is.gd/tSZ4xO ビタミンAの必要量と摂取の方法 #45 https://is.gd/2zY6iV ビタミンDの必要量と摂取の方法 #43 https://is.gd/v0WSNp ビタミンCの必要量と摂取の方法 #39 https://is.gd/jy2UOf ATPの量産を後押しするビタミンとミネラルを摂取しよう(その2) #29 https://is.gd/W9imbi 足らない鉄分はサプリで補う #22 https://is.gd/Q510LU 脂質についての常識を変える #17 https://is.gd/4rK2xU 糖質制限のまとめ #16 https://is.gd/hKVVhk プロテインのすすめ #8 https://is.gd/bumbc7 ■必須サプリのリスト iHerbではこんな商品も掲載しています: https://is.gd/CDBdFf 【告知】 ●オンラインサロン開設✨ 一生付き合える仲間を見つけられるサロン ~マインドレジリエンス https://share.yoor.jp/door/mind_resilience 高タンパク低糖質メガビタミンを実践して心も身体も両方整えるスキルを学ぶプラン(月888円) ●(プラン限定)高タンパク低糖質メガビタミンを徹底的に理解するルーム ●トークルームにてHSPに関するテーマで最低1つ・週1回の解説投稿 ●私が主催する週1回のZoom会 ●サロン会員限定音声配信を週1回提供 【告知】 ■Zoomカウンセリング予約 https://reserva.be/mindresilience ●HSP Zoomカウンセリング (概要) https://mind-resilience.net/hsp-online/ (カウンセリング予約) https://is.gd/cLj1Cw ■ココナラ(プラチナランク) https://coconala.com/users/2322240 ●販売実績100件達成! 女性限定!男性心理について公認心理師が答えます(ココナラ) https://coconala.com/services/1826671 ●不安や悩みを深く共感し対処法を電話相談します 公認心理師が豊富な経験と知識でやさしく受けとめます(ココナラ) https://coconala.com/services/1838302 ●Kindle で出版しました📙 『自己肯定感 高めるための5つのステップ』 https://amzn.to/3THr4Ey 『自分を変えるための教科書』 https://amzn.to/3Z9UDzS #スタエフディズニー部 #スタエフお笑い同好会 #公認心理師 #社会福祉士 #健康 #栄養 #分子栄養学 #藤川メソッド #メガビタミン
2023年11月29日
コメント(2)
なな寝るのママ
ベンフォチアミン! 初めて知りました😊 体に必要なビタミンいっぱい ありますね😊 虫刺されの予防とはびっくりでした!
2023年11月29日
いいね 1
とみー@心の専門家🍀21(水)21時心理学トークLIVE
ビタミンB1の変化型ですけど、知ってる人は少ないと思います😊 とればステキな効果のあるビタミンの1つです✨
2023年11月29日
いいね 1
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