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ベンフォチアミン #50
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ベンフォチアミン #50
ベンフォチアミンは作用持続性（脂溶性）のビタミンB1のことです。
１日１回とることで24時間効果が持続します。
ちなみに通常のビタミンB1は水溶性ですので、数時間しか効果が持続しないため、１日２～３回とる必要があります。
（参考）
ビタミンB1 #30
https://stand.fm/episodes/650aeb77a08a0c412c282f7e
ATPの量産を後押しするビタミンとミネラルを摂取しよう（その２） #29
https://stand.fm/episodes/65044ffdd8b4205649d681a8
ATPの量産を後押しするビタミンとミネラルを摂取しよう #28
https://stand.fm/episodes/6501abd3df9d3287d378a558
●ベンフォチアミンが推奨されるのは、
1)ガン患者
2)アスリート
・グルコースの嫌気性解糖はガンを増大させるので、治療には糖質制限＋メガビタミン＋ベンフォチアミン。
・アスリートは栄養を消耗するので乳酸蓄積しやすい。
・ベンフォチアミンを毎日飲んでいると、蚊に刺されなくなったという人も多い。
蚊は乳酸に反応している様子。
※引用：精神科医 藤川徳美先生の facebookより
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/4028267363956224
●摂取量
①健康増進のために・・・週１回 150mg
②がん予防・糖質燃焼効率アップ・・・１日150mg ～300mg
③ガン患者の方 １日300mg～750mg
④アスリート・虫刺され予防 １日150mg ～300mg
※参考『すべての不調は自分で治せる』～藤川徳美
（ATP量産のための栄養摂取量）
■タンパク質：(自分の体重の数字)g 以上摂取。プロテインの活用
■糖質：１日100g～130g程度に抑えることが理想
●鉄：キレート鉄 100mg（Now アイアン36mg/Solaray アイアン 50mg)
※しばらくは夜１カプセルのみでもOK
●ビタミンB群：B50コンプレックス (Now / Solaray) 朝１カプセル・夜１カプセル
●マグネシウム：400mg 朝２カプセル・夜２カプセル（クエン酸Mg/グリシン酸Mg /リンゴ酸Mg）／にがりを入れたお風呂に入る
●ビタミンC：C1000 3000mg（朝１カプセル・昼１カプセル・夜１カプセル）
●ビタミンE：400IU（朝１粒）d-αトコフェロール400IU含有のもの
【前回の配信】
セレン #49
https://is.gd/yEoIUe
亜鉛 #48
https://is.gd/MrsbW5
マグネシウムの必要量と摂取の方法 #47
https://is.gd/tSZ4xO
ビタミンAの必要量と摂取の方法 #45
https://is.gd/2zY6iV
ビタミンDの必要量と摂取の方法 #43
https://is.gd/v0WSNp
ビタミンCの必要量と摂取の方法 #39
https://is.gd/jy2UOf
ATPの量産を後押しするビタミンとミネラルを摂取しよう(その２) #29
https://is.gd/W9imbi
足らない鉄分はサプリで補う #22
https://is.gd/Q510LU
脂質についての常識を変える #17
https://is.gd/4rK2xU
糖質制限のまとめ #16
https://is.gd/hKVVhk
プロテインのすすめ #8
https://is.gd/bumbc7
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2023年11月29日
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