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#7 IPP実験Day7：すでにある愛やサポート、恵みに意識を向けてみる💖
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・私たちはすでに、たくさんの愛や親切サポート、恵みに囲まれている💖
・「当たり前」レンズを外し、すでにある恵みを意識してみる🔍👀
・幸せを感じる感度（幸せセンサー）を磨き、敏感になればなるほど、幸せ度はアップする💖
・感謝日記もやっぱりおすすめ💖書いた後、「ありがたいなぁ💖」を体＆心で感じるとさらに効果的💖
・今日のチャレンジ：
今日1日、自分に与えられている愛や親切、サポート、恵みに意識を向けてみる💖
＜いつものチャレンジ＞
１）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊
２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。
３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。
2023年12月3日
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