00:00
-30:46
有料放送 ¥5600

【有料音声】「アスペルガーの「超」ストレスフリー大全」の補足

※こちらの音声は、僕のKindle本の「メンタル編」を参考にした内容になりますので、ご了承くださいませ ※アスペルガーの生きづらさ改善に役立つ、スタンドエフの有料音声リストはこちら( https://mmmliaeawd00.com/kindle-1satume-syultupantyu/) ☆単行本出版! ☆最高レビュー数が60件以上! ☆4部門の無料カテゴリランキングで1位、有料1部門で2位獲得! ☆ 無料期間5日の販売数158! ☆「内容がかなり具体的」「わかりやすい」とよく言われます! 本書では、アスペルガーで元々メンタルが弱かった僕が、 「現在、アスペの気質を持っていてメンタルを強化したい、もっと自分の思い通りに生きたい」と感じる方に向けて、 現実的にアスペにも通用するメンタルのコントロール術を、メンタル編(第1章)とストレス編(第2章ー第7章)、総集編にて紹介しています。 ※正確に言うと、どんな人にも通用するメソッドです。 ・健常者(いわゆる普通の人) ・発達障害全般(自閉症スペクトラム症(ASD)、注意欠如+多動症(ADHD)、学習障害(LD)、HSP(ハイリーセンシティブパーソン)、HSC、チック症、吃音、繊細、内向型) ・あらゆるメンタル疾患(対人恐怖症、パニック障害、不安障害、うつ病、依存症、強迫性障害、摂食障害、双極性障害(躁うつ病)、てんかん、統合失調症、認知症、パーソナリティー障害、PTSDなど) 最後まで読み終えて本書に書いてある行動を継続できれば、 「メンタルの安定度がかなり向上・日々の生活からストレスが減る・願望実現できる」など、アスペルガーのあなたにとって望ましい変化を期待できるでしょう。 ※実践する全ての方に、確実な効果をお約束するものではありません。効果の体感には、個人差があることをご了承くださいませ 目次 著者プロフィール はじめに 第1章 メンタルを強くする方法(体作り+規則正しい生活習慣送り脳機能を高める) ・食事 ・睡眠 ・日光を浴びる ・有酸素運動、瞑想、筋トレ ・その他、体づくりの補足 ・1日に必要な水分量をとる ・コーヒー牛乳やジュースなどは、基本的に飲まないほうがいい ・消費カロリーの計算がうまくいかない場合、体組成計アプリを使おう ・筋トレ後は有酸素運動を行おう ・1日一回は、必ず散歩をしよう ・ダイエットに伸び悩んだら、カーボサイクルを行おう! ・糖質やグルテンなどが多い食品を楽しむコツ ・うつ病から立ち直るには? ※アスペの生きづらさを改善する、全有料コンテンツはこちら(文書、音声、動画) https://mmmliaeawd00.com/kindle-1satume-syultupantyu/ #アスペルガー #アスペルガー症候群 #自閉症 #自閉症スペクトラム #asd #HSP #HSS型HSP #HSP気質 #HSPさんと繋がりたい #スタエフやろうぜ #発達障害 #大人の発達障害 #ASD・ADHD・発達障害グレーゾーン #結果を出す #やりたいこと #やりたいことをやる #楽しい #暮らしを楽しむ #楽しむ #成功 #成功哲学 #成功法則 #成功者のマインドセット #成功者 #成功の秘訣 #成功への第一歩 #失敗は成功のもと #成功者の思考 #成功するビリーフ #成功への道 #成功する社長が身につけている52の習慣 #成功マインド #成功の法則 #成功者の共通点 #成功脳 #自分らしく生きる #自分軸 #自分の人生を生きる #自分らしさ #自分と向き合う #自分を知る #自分らしく #自分らしい生き方 #うまくいかない #なぜかいつもうまくいかない #人生うまくいく方法 #うまくいかない時 #人生うまくいく方法 #うまくいく #失敗 #失敗は学び #失敗は成功のもと #失敗から学ぶ #睡眠 #睡眠導入 #睡眠障害 #睡眠不足 #睡眠時間 #睡眠改善 #最高の睡眠 #上手な睡眠 #睡眠習慣 #脳機能向上 #脳機能 #高次脳機能障害 #引き寄せの法則 #引き寄せ #引寄せの法則 #引き寄せの法則実践 #引き寄せの法則実践 #引き寄せの法則68 #幸運を引き寄せる #未来引き寄せ #お金の引き寄せ #引き寄せ力 #引き寄せのコツ #引き寄せの法則の基本 #健康 #健康法 #心の健康 #健康ラジオ #健康管理 #健康美 #美と健康 #健康PT #美容・健康 #健康情報 #健康第一 #理想の自分 #理想の自分になる #理想 #理想の未来 #理想を叶える #理想の暮らし #理想と現実 #理想のライフスタイル #理想の人生 #望む現実 #望む未来 #望む未来を手に入れる #目標 #目標達成 #夢や目標 #夢 #夢を叶える #夢実現 #夢実現 #夢を形にするために #将来の夢 #日光 #日光浴 #生きづらさ #生きづらさ解消 #生きづらさを感じている人へ #生きづらさを感じる #kindle作家 #kindle本 #Kindle電子書籍 #Kindle出版中 #電子書籍 #Kindle電子書籍 #電子書籍出版 #有料配信 #有料コンテンツ #有料配信中 #有料放送 #有料 #有料級 #音声コンテンツ
2023年12月28日
おすすめの放送
この放送をアプリから購入
¥5,600
アプリを開く
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
Google Play Store
App Store
about stand.fm
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
about stand.fm
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
about stand.fm
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
about stand.fm
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
jasrac
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
nextone
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.