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#11 瞑想を取り入れていこう

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瞑想ってなに??って思いますよね。 わたしも、できませんでした! そして、今もできているか?と聞かれると、なんとも言えませんが、瞑想は自分のためにするものだと、わたしは思っています。 正しいとか間違ってるとか、瞑想についての知識があるかないかはどうでもよくて、「瞑想」って聞いた時に、「あっそうだ!瞑想しよう」みたいな感じで、深呼吸をしてみる。 ただ、それだけ。 ぜひ、深呼吸からやってみてください! #ツインレイ #統合 #セルフコーチング #瞑想 #深呼吸 #気づき #仲間が欲しい
2024年1月27日
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