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＃44 痩せるには〇食？
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“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです
■stand.fmの経歴
〇2023/12/18：配信スタート
〇2024/1 /28：500回再生
■自己紹介
〇現役の理学療法士歴20年
〇自宅兼施術所での整体院院長
〇1年で12kg痩せてキープ
■保有資格
〇理学療法士免許・普通自動車・空手初段
■関連URL
〇自己紹介note
https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8
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#はじめまして
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2024年2月9日
コメント（6）
よっしー
普段は朝ごはん食べず、2食ですねー！朝食べた方がいいのかどうか迷いますね😁
2024年2月11日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
よっしーさん
2食なんですね😊体調にもよるので本当に人それぞれという部分はありますね！3、4週間くらい朝食を食べてみて体の反応を確かめるのも1つの手段です✨
2024年2月12日
いいね 1
にす|英語の先生
その日の気分によって食べる食べないは変わってます。時間だからと無理に食べないようには気をつけてます。
2024年2月10日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
にすさん
その日の気分も大切ですよね😊時間じゃなくてお腹加減と会話しながらですね♪食べれない状態が多く続くようならどこかに原因があるかもです✨
2024年2月10日
いいね 1
いわたろう
お腹が空いたらイライラするので3食きちんと食べてます。ただ朝5時に朝食食べてますが軽くしか食べれないので昼前にはお腹がかなり空いてきます😅
2024年2月10日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
いわたろうさん
3食きちんと食べられて素晴らしいです！イライラしちゃうんですね🫢朝5時に食べられるという事は何時に起床なんでしょうか？早いとおっしゃってましたが本当にすごいです✨お昼までに間食があっても良いかと感じました！もちろん、体調に応じてです😊
2024年2月10日
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