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いつも笑顔の人が知っているセルフコントロール術
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こんにちは！
ゆきにいさんです！
1000人の子育てカウンセリング経験から
人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日は感情の選択について触れます
結論「切り替え力が感情を制する」
怒りや悲しみや辛さなど
コントロールしたい感情はありますか？
感情は「湧き出てくる」ものです
感情自体はコントロールできません
ですが感情が生まれた「後」の行動は
コントロールできます
例えば怒りの感情が出ている時に
大切な電話に出るとしたらどうなるでしょうか
電話を取った瞬間に怒りは引っ込むはずです
つまり「怒る」という感情をコントロールできているのです
生まれた感情は「制御できる」と知ると
生きやすくなっていきます！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
#感情
2024年2月13日
コメント（2）
理不尽な扱いを終わらせる専門家 浪越 あゆみ
ゆきにいさん✨まさにそれですね‼️感情コントロールとは言いますが、感情はコントロールできないですよね🤣大事なのはその後の行動や言動はトレーニングで変えることできますね‼️私も日々トレーニングです👌
2024年2月16日
いいね 1
はちすゆうき/ゆきにいさん/鉢須悠希
あゆみさん！
いつもコメントありがとうございます😆
日々トレーニング素敵です！👏
行動や言葉は「変えられる」と知るのが大切ですね！
いつもありがとうございます☺️
2024年2月17日
コメントは
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