〜生きづらさを抱えた大人のあなたへ〜
🌸より良く生きていくために🌸
わたしは機能不全家庭といわれる環境で育ち
幼少期からの満たされない欲求により
心が健康的に成熟しない【アダルトチルドレン】という
精神面の問題を抱えていました。
生きていくことがとにかく大変で大変で。
もう後がない、となった31歳の時に
当時滞在していたオーストラリアで臨床心理士さんと治療を開始。
今では生きづらさから回復しスタエフでは治療の内容やわたしの変化についても発信しています。
認知行動療法をベースとしたセルフケアで自分を助けよう🌸
パニック障害、摂食障害、鬱、抑うつ、希死念慮、自傷行為
これらの生きづらさを乗り越えて克服してきました。
今や『わたしはスゴイ、この世の宝かも』と心から思ってます😁
いまツライあなたもそう思える日は絶対に来ます。
何はなくとも、まずはこころを穏やかに
悩むのも苦しいのも辛いのもあって当然。
生き方や人との付き合い方で悩む方へ回復へのヒントを配信してます🌸🐣🌸
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