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#215 【レターへの回答】人に依存しない自分の作り方🌸

こころの回復サポート🌸牧マキ子

2024年2月18日(日)夜 #レターへの回答 #依存からの回復 #普通の恋愛 #条件の見直し #辛い恋愛 #アダルトチルドレン #認知行動療法 #こころ穏やかに #牧マキ子の気持ちのキモチ #レター募集中

2月18日

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こころの回復サポート🌸牧マキ子

〜生きづらさを抱えた大人のあなたへ〜 🌸より良く生きていくために🌸 わたしは機能不全家庭といわれる環境で育ち幼少期からの満たされない欲求により心が健康的に成熟しない【アダルトチルドレン】という精神面の問題を抱えていました。生きていくことがとにかく大変で大変で。もう後がない、となった31歳の時に当時滞在していたオーストラリアで臨床心理士さんと治療を開始。今では生きづらさから回復しスタエフでは治療の内容やわたしの変化についても発信しています。認知行動療法をベースとしたセルフケアで自分を助けよう🌸 パニック障害、摂食障害、鬱、抑うつ、希死念慮、自傷行為これらの生きづらさを乗り越えて克服してきました。今や『わたしはスゴイ、この世の宝かも』と心から思ってます😁 いまツライあなたもそう思える日は絶対に来ます。何はなくとも、まずはこころを穏やかに悩むのも苦しいのも辛いのもあって当然。生き方や人との付き合い方で悩む方へ回復へのヒントを配信してます🌸🐣🌸 チャンネルへのご感想、ご質問お待ちしています📨🕊️ Twitterはコチラ♪ https://twitter.com/88cmRADIUS noteはコチラ♪ https://note.com/makimakiko_la blogはコチラ♪ https://ameblo.jp/kimochi-lab/ #マインドフルネス #インナーチャイルド #認知行動療法 #自分でできるセルフケア #心穏やかに #つらい人生から脱出

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