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＃57 ダイエットにチートデイは必須？
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“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです
■stand.fmの経歴
〇2023/12/18：配信スタート
〇2024/1 /28：500回再生
■自己紹介
〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験
〇自宅兼施術所での整体院院長
〇1年で12kg痩せてキープ
■保有資格
〇理学療法士免許・普通自動車・空手初段
■関連URL
〇自己紹介note
https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8
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https://lin.ee/zaQcExu
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2024年2月22日
コメント（4）
にす|英語の先生
女性ホルモンの関係なのか、定期的にチートを超える量を食べたくなるのが困りものです。自制しないととは思いつつです💦
2024年2月23日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
にすさん
結構な量を食べてしまう時があるんですね🥹もしホルモンバランスの乱れが原因としたら、その時は普段よりも1割ほど多く食事をとるようにしてみましょう。もちろん、質の高い食事を意識してですね。
2024年2月23日
いいね 1
いわたろう
ひろさんのちょっとかんでからのハニカミが好きです😁仕事で1人でお店回りをするとき、おにぎりとサラダチキンと野菜を持っていくようにしました。以前は菓子パンで済ませていたので健康意識できてるかなと思ってます😊
2024年2月22日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
いわたろうさん
素敵すぎるコメントありがとうございます😭噛みすぎて困っていますが自信を持ってかんでいきますねw
まさに糖質、たんぱく質、食物繊維とすごい栄養バランスですよね✨めちゃくちゃ健康的になってます👏
2024年2月23日
コメントは
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