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世界一わかりやすい家庭の医学講座14『 ダイエット』と『美肌』
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前回は、ダイエットについて、くわしくお話していきました。
そして14回目の今回は。
引き続き、ダイエットについてお話したあと。
女性の方が気になる話題かもしれませんが、美肌についてお話していきます。
今日お届けする内容を項目だけ、お知らせすると。
・脂肪を減らすベストな方法とは？
・クイズ：体脂肪を1㎏減らすには、連続で何時間歩けばいい？
・クイズ：効率よく脂肪を減らす歩き方は？
・検査の数値別に効果的なウォーキング方法が違う？
・シミ、シワの原因で、一番悪いのはなぁに？
こんな5つについて、お話していきます。
ブログ記事は、こちら
https://aoba-kenko.com/family-medicine-14
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2024年2月24日
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