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メンバーシップ限定月額300円

トレーニングの基礎④姿勢を作るコアレッスン

今回は安全で効果的なトレーニングを行う為に姿勢を作っていきます。トレーニングの基礎③でお伝えした内容の、重要な「コア」の部分を実際にエクササイズしてみましょう。手の位置はカバーの写真より少し上目、ピンクの丸のあたりの肋骨のところに当ててください。動画添付しようかと思いましたが、良いものがありませんでした。また何かの機会に撮影してみますね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP： https://www.bodyvoice-japan.com/

2月24日

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バランスダイエット【心理・運動・食事】

トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。　フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。　メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私のプライベートなど、ダイエットや健康以外の話をします。　 ◎個人と企業の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社東京都目黒区　学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com 　トータルヘルスケアトレーナー　megu 【保有資格】看護師健康運動指導士健康経営エキスパートアドバイザーフラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師フラクタル心理カウンセラーボディポテンシャルA級指導士簿記三級　【趣味】音楽（聴く・歌う・演奏する）ダンス（観る＆踊る）サッカー観戦（横浜・Fマリノス/福島ユナイテッドFC）バスケ観戦（渋谷サンロッカーズ）読書（小説は読まない）　【好きな食べ物】お刺身定食果物全般【好きなアーティスト】ジャネット・ジャクソンブルーノ・マーズ飯田さつき（ジャズシンガー）西村由紀江（ピアニスト）【応援しているサッカーチーム】横浜・Fマリノス福島ユナイテッドマンチェスターシティ【好きな現役サッカー選手】ケビンデ・ブライネ長谷川唯　【好きなタイプ】平子祐希（アルコ&ピース）

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