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#7.メンタルヘルスとストレス管理の方法◉私と娘の実践記◉
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#7.メンタルヘルスとストレス管理の方法◉私と娘の実践記◉
妻と死別し、娘と二人三脚でバタバタと過ごしながら、ほんの些細なことでも、何かに挑戦したり、すこしの変化を求めながら、今日までやってまいりました。
大したことでもないですし、ほとんどの方なら無意識にやっているようなことも多いですが、今回から数回に渡り、
「メンタルヘルスとストレス管理の方法」
について、私なりの経験を踏まえながらお話しします。
15歳の娘を育てながら、日々の忙しさの中でも自己成長を続ける中で学んだ経験をアウトプットと共有をしながら、同じような環境の方への実践的なアドバイスになればと思いますので、お時間の許す限り、お付き合いください。
#メンタルヘルス #瞑想 #マインドフルネス瞑想 #
2月25日
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