Skillme1期生教えて！

こんにちは🍀 2ヶ月目に入る頃は、初めて学ぶことや課題になんとかくらいついていた感じでした☺️💦 ライティングはどちらかと言うと苦手意識がない方でしたが、学んだことを取り入れて完成させるのに時間がかかった記憶があります💡講師の方に添削してもらえる機会だったので、自分ができるベストな状態まで頑張ったように思います🥹 チラシ制作も初めて知るスキルもあり、アーカイブを見返しながら仕上げました💫 また私には1人で集中できる時間が必要だったので、土日どちらかの数時間夫に子どもたちをお願いしてカフェで作業したり、平日夜も時間を使いました💻 Discordでの書き込み全てにはついていけなかったり、交流したくても時間に余裕がなかったりモヤモヤしたこともありましたが、まずは自分の課題を優先させたり講師の方からのメッセージは必ず見るようにしていました🌷 Skillmeの講師陣はわからないことや相談は必ず受け止めて応えてくれる素晴らしい方たちです🥰できないことより少しでもできたことに目を向けて褒めてあげて、前に進んでみてください🫶🏼終わった頃にはきっと確実に成長している自分に出会えます😊応援しています✨

講座のほぼ全てをアーカイブ受講しました。 目安の締切はなかなか守ることができませんでしたが、なんとか最後まで課題を提出することができました。 Discordを見ると、早く課題を終えたメンバーがたくさんいて、焦らなかったと言えば嘘になります。 でも、講師陣のみなさんが『自分のペースでいい』と何度もお話ししてくれていたし、1期生の中にも、私と同じく間に合わないけどがんばっているメンバーがたくさんいました！ そんなみなさんに支えられ、本当に締切ギリギリで課題を提出することができました。 時間の余裕がないからこそ、締切のおかげで最後まで終えることができたと思っています。 私のコツは完璧を求めないこと。 まずは提出することを目標にして、それができた自分を褒めちぎっていました☺️ 2期生のみなさん、まずはやってみようとチャレンジした、そのことだけでもめちゃくちゃ頑張ってる！！ チャレンジしているあなたはとっても素敵✨ 無理せず自分のペースで！ でも、せっかく1歩を踏み出したんだから、あとちょっとだけエンジンかけて課題を終わらせていってくださいね❤️ 同じskillmeの仲間として、心から応援しています。 みんな、めちゃくちゃがんばってるよー🫶

私はライティングにとても苦戦しました。 skillme受講期間中は家族や自分の体調不良もあり思うように時間を作ることもできず… 自分のライティング力の無さに苛立ちすら覚えました。 期日あくまで目安とは言われつつも焦ってました💦 でも諦めたくない、自分を変えたい！成長したい！という気持ちでなんとかやりきりました😊 今の自分の力量や時間管理など、実際に在宅ワークをした時のイメージもできました。課題ばかりみつかったのですが😂 でもそういう練習ができるのもすごく貴重です。 他にも仕事を抱えているなか、提出期限を設定せず添削してくれる講師の方々の対応にも感謝です♡ ともに頑張り励ましてくれる仲間、エールをくれる講師陣、skillmeならきっと辛くても乗り越えていける場所だと思います！！ 辛いときは休んでも大丈夫🙆‍♀️元気になったらまたやればいいのです‼️ 2期生の奮闘を応援しています♡

私はライティングにすごく苦戦しました💦ビジョンが定まっていないので、何度も書いては消してを繰り返して、結局なにが言いたいのか分からないし、面白みのない文章に落ち込みました😂 でも設定された期限には出したい！という思いで、夜に家族が寝てる時にせっせと書き上げました！ 途中、私はDiscord内の受講生のやりとりや、めぐさん、サキさんのライティングに悩む人へのメッセージに励まされていた記憶があります。 あとは、早く添削してもらったものを見たい！って思いも強かったです☺️ 講師のみなさんとやりとりできるのも密かな楽しみで…🥰 それから、受講生の中で、スキルが高い方もたくさんいる中で、私みたいな経験が浅いひともこんなにたくさんいたら仲間がいるかな、そしたらその人も同じように頑張ってるかもなって想像しながら、進んでいくようにしてました！ 私は少人数部屋でのやりとりが、どんなやりとりすればいいのか分からず少なめだったので、ここで他の人のコメントを見て、もっとやりとりすればよかったな〜なんて思ってしまいました！素直に気持ちを吐き出すって大事ですね🥹 講師陣のみなさんは絶対受け止めて応援してくれるので、自信が無くなったり焦ったりすることもあるかもしれませんが、一歩ずつ成長できたら、それでオッケーだと思います！

ライティングという言葉すら知らなかった私は、世の中の文章はこういう構成になっているのか！？と驚きの連続でした😳 そして、とてもワクワクしていたように思います✨ テーマについては思いついたものの、それを言語化して文章にしていくというのが難しかったです😭 今、その文章を見返すと‥🫣🤭そこからの成長はわかりませんが文章を書くことに慣れてきました✍️ キャンバについても自己流で触ってるくらいだったので講座で使い方がわかり今では触ることが自然に出来るようになっています💻 子育てをしながらの受講で必死についていき　ましたが、2ヶ月目くらいにはDiscordにも慣れてきていたように思います😮‍💨 あっという間の3ヶ月なので、ぜひ楽しんで受講して頂きたいですね💕

イティングに苦手意識があったので、ワークが出たときは正直不安しかありませんでした。 書いては消してを繰り返してドキドキしながら提出した記憶があります。 あのとき講座がなければライティングの基本も知らなかった(調べようともしなかった)し、ワークがなければ講座を受けただけで終わっていたと思います。 完璧主義なので間違えることが恥ずかしいと思っていましたが、間違えてもまたブラッシュアップしていけばいい、とりあえずやってみようと思えるようになりました。

みなさんこんにちは。 私もアーカイブ視聴しながら、質問しながら3ヶ月を過ごしました。すごくスピードが速い方もいて、焦る気持ちも強かったです。 ワークに関しては『正解不正解で判断する自分』がいました。ですが、失敗できる場として、講座内容は抑えつつ、とにかく"出してみる"ことを意識していました。 間違えても講師の方たちが添削してくださいます。 周りと比べてしまうこともあります。私もめちゃくちゃありました！😅❗️ でも自分のペースで着実に進めていけば大丈夫って思います😆そして、やっぱり知らないことを知れたり、できないことができるようになるのは楽しいです❣️ できていることにも目を向けてみると、 いいかも知れません💓 応援してます😍

私は仕事柄、比較的リアルタイムで受講できていたので、みなさんと直接繋がれている感じもあって楽しいと思える方が強かった気がします！ ただ、その中でもディスコードの盛り上がりについていけなかったり、レベルの高い話をされているのを見たりすると、少し焦る時もありました💦 でも、そんな時に講師陣のみなさんが「人と比べなくていい。昨日の自分からちょっとでも成長できたらそれでいい。」的なこと（間違ってたらごめんなさい🙇‍♀️笑）を何度も示していただいたので、それからは自分の中で成長できたかな？前よりやれたかな？と問えるようになりました✨ 私は仕事の都合上、今後も完全在宅ワークではないけれど、スキルミーの受講内容が事務職に生かされているなと感じることも多々あるし、みなさんの頑張りを拝見したり今でも交流できていることが本当に嬉しくてたまりません💓 オンラインでこんな経験は初めてなので、ほんとに素敵なプレゼントをいただいたような気分です🎁 2期生のみなさん、いろいろな環境や事情が異なる中で焦る気持ちはとってもよくわかります😭 でも大丈夫です！誰1人として見捨てない最高の講師陣と素敵な仲間がいます✨ 頑張ってください🌸🌸🌸

上手い下手化は別として文章書くことはずっとしてきていたのでライティングは難しいとは思いませんでしたがPREP法に則って、という決まりを守りながらという点については少し悩みつつ、考えすぎても終わらないと思い提出しました。添削が早く返ってきて嬉しかったです。自分で言うのもなんですが根が真面目。。でどんなことも締め切りがあれば必ず守ろうと意識します。あとは基本的に忘れる前にすぐに取り掛かる癖をつけているので期日に間に合わなかったということはなかったかなと思います。デザインも楽しかったです。Canvaに触れるきっかけになり、「意外と簡単だった！」と思えたので今ではCanva様にかなりお世話になってます。個人的にはそのあとのseo meoあたりが難しかったですが２ヶ月目まではすごい苦しんだということもなく講座のペースもちょうどよかったです。

私は、ライティング苦手です。 でも講座を受けて、上手く書けなかった理由が分かりました（いつもいきなり書いてたから）😂 書く前の段階でもかなり時間がかかって、書き上げてからも何度も書き直して、最初の思惑と全然違うものができました🙄 でも、それが、自分が今まで書いてきた中でもそれなりになっていて、前段階をきちんとしたからなんだなって気が付きました。 自分でやらなかったら、分からなかったと思います🤔 やっぱり頭で知ってるだけじゃなくて、手を動かして実際にやってみると、しっかり自分の身になるなと感じます。 そして書き上げたことが自信になりました😊 添削してもらい、自分の気が付かなかったことも教えてもらい、パワーアップです✨ すごいものなんて書けなくて良くて、今できる精一杯を詰め込めば大丈夫です！ 点数なんてつかないし、人と比べられることもないです。 講座前の自分と、書き上げたあとの自分を比べたら、すごく違うはず。アウトプットへの意識が、見え方が、考え方が、変わっているはず！ それを、ワークを通して掴むんです！！ 2期生の皆さん、応援してます！！その手で掴んで！！ 締切は全然守らず、自分のペースで進めましたよー😊

講座中のあまり記憶がありませんがw とにかくがむしゃらにやってたように思います！ なかなか時間が作れず焦りましたが、skillmeに申し込んだ時の気持ちを思いだして、なんとかやりきったように思います。 skillmeで在宅スキルを身につけたいと行動にうつした自分を、まず褒めてあげてほしいです。 周りのスピードに焦る事もあると思いますが、周りもそれぞれ見えない苦悩を抱えてたりします！ 期限はあくまで目安なので、できることから少しずつやってみてください🫶昨日の自分より確実に進んでる！

ワークの中でもライティングは苦手で何回もやり直して期限より遅れて提出しました。弱音も吐いてましたね💦 それでも、とにかく3ヶ月目の講座を受講したかったので、少しずつでも前へ進むこと、周りと比べて勝手に劣等感を持たないことを意識して取り組みました。このときにマインドが大きく変わった気がします。 初めてもくもく部屋に入ったのもこの頃で、同じ時間に頑張ってるメンバーがいると思うと、不思議と集中して作業が捗りました。 苦手なことも講師の皆さんのサポートや1期生の頑張ってる姿に力をもらえたからこそ前進できたと思います。諦めず前へ進むと更に濃い〜〜3ヶ月目の受講が待っていますよ！ 2期生の皆さん応援しています📣

こんにちは！ 私の場合 あ、、これ苦手なやつだ、嫌だな って思った時点で すぐ始めます。 先延ばしにしていいことは無かったので。 ワーク優先で🤣 私の場合、ライティングでしたが、とにかくまず、メモに書く。 コンセプトの意味はなにか？ じゃあそれに対しての自分の意見はなんなのか？ ぶわーって書いて そこから、授業でならったまとめ方に入れていく。 苦手なものですが、楽しかった記憶があります。 メグさんたちが満点を目指さなくていいと言ってくれたのがまたよくて 自分ではこれが限界だわって諦めて提出しました。 諦めるも悪い意味ではないです。 やり切ってはいるので。 これはあってるんだろうか？とか考えるのは出してから答えが出るものだと思いました。 講師陣に身を委ねていいと思います。最初は。 そんな感じでやりました。 ワークの時間のために削れるものって探したら結構ありました。私の場合ですが。 やってたら楽しいので、苦手でも時間なくてもまず少しでもやってみる。 5分でもやってみる！がいいと思います。 長々とすみませんでしたー！

ライティングは書くことは決まってましたが、講座で教わったことを活かして書くことに苦戦しました💦でも何度も講座を聞いたり資料を確認したり、Discordでそれぞれ頑張っている皆さんの雰囲気を感じて励まされて頑張れました！ 実際に講師の方から添削結果が帰ってきた時は一つ一つ丁寧に確認してコメントしてくださってることに感動しました🥺 また、チラシは初めて作りましたが、サキさんのヒントとDiscordでのコメントなどを参考にさせてもらって、夜遅くまで集中して、でも楽しくこなせました♪ めぐさんがおっしゃる通りまさに、気負わず淡々と一歩ずつ、自分のペースで進みましょう！！

２ヶ月目はじめ忙しい時期と重なってたので、あまり時間が取れずワークの提出に時間がかかってました💦 ライティングもチラシもはじめて。 これでいいのかなって何回も思ってなかなか進まなかったです🥲 でもめぐさんがちょうど２ヶ月目に入る直前、ストーリーズで「自分にはできないんじゃ？って思うのは簡単です。苦手意識があるのはやったことないだけかも。ひとまず考えずにやろう」って発信してたんです✨本当にその通り！ サキさんも「歩みを止めないで淡々と進もう」ってずっと発信してくださってて、そのマインドが大事✨ 講座では添削してもらえるし、間違ってもそれがまた学びになる📝 時間がかかっても大丈夫なので、毎日少しずつでも活動してみましょう☺️

アーカイブの視聴は家事をしながらでもできるけど、ワークもアンケートは手を止めて一度向き合わなければならない…時間のやりくりがうまくできず1ヶ月目の終わり頃に全く提出できていない自分に呆れたことがありました💦 でもそこからマインド講座で教わった「足を止めずニュートラルに進む」ことや、やることに順番をつけて行動することを意識するようにしました😊 ワークを始めてしまえば、やることは楽しかったし、内容にはあまり悩まなかったと思います🤔 3ヶ月目の講座も受講する！ ワーク提出の目標期限はほとんど守れなかったけど、3ヶ月目の講座受講を目標に自分のペースで進めていけば先が見えると思います🫶

ワークはあるのに講座はどんどん進むことに少し焦りを感じていました！ また1ヶ月前と比べるとタスクや考えることが一気に増えて、頭の中もいっぱいいっぱいになったことを覚えています😂 でも、マインド講座で教わった ・比べるのは過去の自分 ・脚を淡々と前に出し続ける をお守りに乗り越えることが出来たと思っています✨ 苦手意識があったライティングは、講師の皆さんがDiscord内でもたくさんヒントをくださいましたし、 ・完璧を求めない！フィードバックありきで！！ という言葉で、前向きに取り組めました❤️‍🔥❤️‍🔥 振り返れば3ヶ月あっという間に終わってしまうので、今を楽しんでください🥰

2ヶ月目に入った頃は、アーカイブを視聴して、提出目標期限までにワークを行うことに必死でした。 24時間という限られた時間をどう使えば、ワークに向き合うことができるのか。スケジュール管理を考える、いい機会だったと思います。 なかなか時間が作れずにへこんだときや、疲れてやる気が出ないときは、Discord内で仲間の投稿などを見てモチベーションをあげていました。 仲間が頑張っているところを見ると、自分も頑張ろう！と思うことができたので、繋がりにはとても感謝しています。 あとは、 「今日はアーカイブを見ることができた！昨日の自分よりも賢くなったぞ！」 と、ギャルマインドで自分を褒めまくるようにしてました。 比べるべきは、他人ではなく昨日の自分！ 同じ講座を受講していても、それぞれ作業スピードも、確保できる時間も違います。焦る必要はありません。 自分のペースで頑張って講座に向き合い、昨日の自分を超えていきましょう！ やれば、できる！💪✨

2ヶ月目に入った頃を思い出してみました😊 あの頃は講座のアーカイブとワークをこなすのに必死でした😭 正直、Skillmeメンバーの中にはすでに活躍されている方々もいて、場違いだったかな💦と不安に思ったり、Discordの会話が追いきれないことも💦 でも、毎回その度に思い出していたのは1番最初の“マインド講座”でした✨✨ そこで、周りと比べるんじゃなく、自分自身を見つめることが何よりも重要✨ そして、淡々と一歩一歩足を止めずに歩き続ける！！それが何よりも大事だな！！と気づけて、そのお陰でやり遂げることができました✨ 今ではSkillmeメンバーは一緒にあの頃を乗り越えた大切な大切な仲間になっています 🥰❤️ もちろん講師陣の方々もは最後の最後まで決して手を離さずに伴奏してくれます😭✨ だから、安心して、少しずつでも前に進んで欲しいです💪 コツコツは勝つコツ！！

実は、あまり悩まなかったですね。 講座で学んだことが形になっていくのが面白かったというか。 もちろん、ライティングもCanvaも苦手ではないのでとっつきやすかったのは事実です。 それでも、これまで意識してこなかったことを意識すると、これまでよりもそれらしい形になっていくのが嬉しかったのを覚えています。 課題で行き詰まっても、必ず講座中にヒントがあります。 それに自分で気付ける場合もあるし、メンバーとのやりとりでハッとすることもありました。 アーカイブを見直したり、Discordで交流することで学びは深まっていきます。 悩むことに時間を費やすよりも、とにかく手を動かして前に進んでみることが大切だと思います。 そうすることで悩みや疑問が出てきたら、講師や仲間に投げかけてみてください。 きっと、手を差し伸べてくれる人たちも、共感してくれる人たちもたくさんいると思います。

うーん🤔どうだったかなぁ… ライティングは、難しかったけど好きなことだったので、比較的早めに提出しました。 講師の先生が直接フィードバックしてくださったのが、ほんっとに嬉しかったのを覚えています♥ 困ったことや、落ち込んだ時は少人数部屋でボヤいていました。 みんな、全力で応援してくれるので最後まで頑張れました✨ あと、めぐさんのスタエフを聴いていて、時々ドキッとするような、今悩んでいることを見透かされたような… そんなことが何度かありました。 ヒントみたいなものがあったり、気づきがあったり、なんでめぐさんはこちら側の気持ちが分かるんだろう…って不思議でした。 焦る気持ちもよーく分かるけど、ゴールを楽しみに、今を楽しんでほしいです🌈

ちょー初心者の私、2ヶ月目は吐きそうでした😭そんなことしたことなかった…思いはあっても言葉やデザインにするって難しい。そう思い込んで進みませんでした。 skillmeの仲間(特に小部屋)で励まし合って提出することができました☺️ 正直いうと、最初ある程度考えて作ってからあまり内容は変わらず結果えいや！の勇気がないだけでした。 実際、添削は私には見えない視点が分かり、えいや！として良かったと今は思います。 得意不得意を自覚し、これから自分がやっていく方向が見える機会でしたよ🩷

私はライティングは特に苦手でした。自分のビジョンを書くだけなのに手が止まったし、書いては消してとめちゃくちゃ時間もかかりました。目標日もちょっと過ぎてました。 ただその時は焦る気持ちを抑えて、自分でやる日を決めて取り掛かった記憶があります。 めぐさんが「劣等感から目を逸らさず進むと、良いことがまっている」というつぶやきをあげていた記憶があります。 まさにそれでした。なによりもその時の自分にとって難しいな大変だなと思うところから、自分なりに目標や基準値を上げてやり遂げた経験がとても自信になりました。それは、もともとできることを当たり前にできた達成感とはまた違う感情でした。 私にとってライティングの課題の時が、まずはやってみようと前向きな気持ちに変わる分岐点でした。　 たくさん添削されてもそれを糧にすればいい、提出が少し遅れても向き合ってやる、そして同じように頑張っている仲間がいる、講師の方の力強いサポートもある、その気持ちを持って2期生にも頑張ってほしいです♡応援してます📣

目標となる期限があることで、仕事をしながらでもこの日のこの時間で絶対ワークをやるぞ！！と計画を立てながら進めることができました。 またワークでつまずく時は、少人数部屋のみんなで弱音を吐きあったり、励まし合ったりしながらモチベーションを保ち、仲間と一緒に頑張ることができました✨とてもありがたい環境だったなぁと今でも思います！ 良くも悪くも皆さんの動きが分かるので、焦ることもあるかもしれませんが、焦る気持ちを私も頑張ろう！に切り替えれるといいなと思います☺️ あとは、自分自身がSkill meを受講した理由や気持ちを都度都度思い出すことで最後まで頑張れました✨ 自分のペースで3ヶ月間駆け抜けてください💓講師のみなさんもずっと見守ってくださいます！✨

私は文章を書いてそれを添削してもらえる機会がなかったので、楽しみでどんどん書き進めました😊 discord内で一緒に頑張っている仲間がいることにとても励まされていました😌私は在宅ワークをしたことがなかったので、自分なりに考えて、期限内に絶対に提出すると決めていました！それは自分にはそれぐらいしかできないと思っていたからです。やれる時間を作ってこなしていくのはとても楽しかったです！悩んだ時は自分で調べたり、質問したり。とりあえず立ち止まらないことだけ心がけていました😄周りの頑張りを見ながら、自分も励まされていました。仲間の存在にかなり助けられていました🌱自分だけじゃない、みんな悩みながら頑張ってるんだと言い聞かせて頑張りました。ぜひぜひ今を楽しんで、仲間や講師の皆さんからたくさん吸収して、自分のものにしてください😊応援しています！！！

skillmeのワークで1番苦労したワークはライティングでした。1期のライティングのワークは自分のビジョンを書くもので確固としたビジョンなんてない！と思っていたからです。 それでもなんとか書き上げたのは3ヶ月目の講座をどうしても受けたい気持ちと1期生みんながんばってるから私もがんばろう！という気持ちだけでした。少人数部屋でまだできてない…と愚痴をこぼしあうことで励まされました。 あとは「完璧目指さず70%でもよいので早めに出す」を心がけるようにしたのもよかったかなと思っています。 チラシと公式LINEのワークは得意分野だったので難なく提出できて、自分の得意はやっぱりこの辺りだなとワークを通して再確認できましたし、このぐらいの時期からdiscordにみんなでデザインを見せ合ってアドバイスし合ったりしてその時間が本当に楽しくて充実していました。 つらいときは少人数グループで仲間に助けてもらいました。 skillme終了後もwemakeというコミュニティでその仲間と繋がって様々なやりとりをさせてもらっていて大事な繋がりだと感じてます。 困った時はここに相談すればいいんだ！という心の支えです。 skillmeで同じ方向を向いている仲間と学べて高め合える今の環境をぜひ楽しんでもらえたらと思います！

私はとにかく忘れるので講座を見たら即とりかかってましたねー。 ライティングの時のお題がビジョンだったと思うのですが、自分のことなのでさーーっとかけたんですが、意外とみなさん苦戦してて、なんでやろ？って思ったのを覚えています。 私がなぜ書けるのか？ なんでみんなそんなに悩むのか？ とても不思議やった記憶があります。 逆にチラシを作るのが割と苦戦しましたねー笑 ヒントを見てわかってはいるんですが、細かい作業があまり得意ではないのであんまり好きじゃなかったです。 スキルミー、Wemake、両方で感じることは、人にどう見られるかってのを気にされる人ってこんなにもいるんだなというのをすごく感じています。 環境からなのか子供の頃からの事なのか？ めぐさんが言っていたように、あの人も頑張ってるから私も頑張ろー！ って思えるといいですよね。 提出期限も目安とはいえ、難しい時もあるだろうし、だからといって、これが仕事なら？って考えるとみんなどうしても無理な時以外は、やると思うので、期限はないとはいえ、仕事だったら？っていうのも考えてみるのもありかな？ と思います。

【人と比べないで、自分のペースで進めればいい！ わからないときは周りに聞けばいい！】 あくまで目標日といってくださっている環境ありがたいですよね🥰 しかも、フィードバックしていただけるのは今だけかもしれません！ チャンスを逃さないで欲しいです✨ 「Skillmeの仲間が頑張っているから頑張ろう」と思えるのは、講座を終えた今でも続いています🥹💓

ライティングが苦手すぎるので初動が遅れたのもあって手を動かしてもいないのに頭でグルグル考えすぎて進まない… discordでみんなの言葉に励まされ、勢いとこれが私！という気持ちで一気に仕上げました！！ 苦手なことをやり切ると達成感が半端ないですよ！！ どんなにめちゃくちゃな文でも大きな包容力で包み込まれるような添削が返ってきます♡ 【比べるのは過去の自分！】 勇気をもってSkillmeへ飛び込んだあの日の自分と比べてみてください♡♡今の自分は学んでいて成長してますよ！！！ 仲間と共に駆け抜けられる素敵な環境を活用しまくってくださいね😊

２ヶ月目は喘息になって寝込んだ時期でした。 仕事もあり、Skillmeの課題もと色々と気負いましたが、まずは自分の体調の回復に全振りしてゆっくりと休みました。 月の後半くらいから体調が持ち直してきたので、少しずつアーカイブ受講して、絶対３ヶ月目に間に合わせるぞ！という気持ちでやり切りました。 やむを得ない事情はあると思うので、その分また巻き返すぞって気持ちで割り切るのもいいと思います。 体調不良のときもずっと頭の片隅にありましたが、悩んでも寝込んでる状況は変えられないので、もし同じような状況の方は、まず自分に優しくしてしっかりゆっくり休んでもらいたいと思います🍀