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＃70 仕事で食事が遅いと炭水化物は少なめが良い？
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“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです
■stand.fmの経歴
〇2023/12/18：配信スタート
〇2024/1 /28：500回再生
〇2024/2/23 ：1,000回再生
■自己紹介
〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験
〇1年で12kg痩せてキープ
■保有資格
〇理学療法士免許・空手初段
■関連URL
〇自己紹介note
https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8
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#はじめまして
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#健康
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2024年3月6日
コメント（8）
やえち
ひろさん
本日も洗脳ありがとうございます。
今日はお昼に拝聴したのですが内容が夕ご飯についてだったのでかえって良かったです☺️
私は好きな四文字が『炭水化物』なので嬉しい限りです。
炭水化物をとった方が食欲が落ち着くのも実感しております🥰
にすさんとの対談も楽しみにしております🥰
2024年3月7日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
やえちさん
こちらこそ洗脳ありがとうございます🙈
聞いてくださった時間まで詳しく嬉しいです✨タイミングがばっちりでしたね♪僕も『炭水化物』推しです😆
実感もされているなら何よりです！
にすさんとの対談も楽しみにしてくださりありがとうございます!!ご期待に添えられるようにしますね😊
2024年3月7日
いいね 1
よっしー
夜はお米食べない時が多いです。お酒は飲まないけど、お酒のおつまみ的なのが好きなのでカロリーが多くなってる気がします😭ご飯しっかりたべます😊
2024年3月7日
いいね 2
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
よっしーさん
夜はお米は食べないことが多いんですね！お酒は飲まれないんですか😊おつまみ的なのってたしかに美味しいです♪居酒屋メニュー的なの好きです😆僕もご飯をしっかりと食べます✨
2024年3月7日
いいね 2
いけやん
夜遅く食べることは減りましたが、早食いが習慣になっている気がします😢
2024年3月6日
いいね 2
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
いけやんさん
夜遅くに食べることが減ったんですね👏早食いのイメージはありませんでしたが、習慣化しているかもしれないことに気付けたのは大きいですよね✨より良く改善できると良いですね😊
2024年3月7日
いいね 1
いわたろう
晩御飯から2時間後くらいに寝ることもあるのでご飯少なめにして野菜や豆腐などでお腹が空かないようには意識してます😊
2024年3月6日
いいね 2
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
いわたろうさん
日々いそがしいと遅くなる日もありますよね🥹そうやって健康的に意識して食事を食べられている姿が本当に素敵だと思ってます！
2024年3月7日
いいね 1
コメントは
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