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＃74 絶対NG！やせにくい習慣⑤選
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“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです
■stand.fmの経歴
〇2023/12/18：配信スタート
〇2024/1 /28： 500回再生
〇2024/2/23 : 1,000回再生
〇2024/3/9 : 1,500回再生
■自己紹介
〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験
〇1年で12kg痩せてキープ
■保有資格
〇理学療法士免許・空手初段
■関連URL
〇自己紹介note
https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8
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#健康
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2024年3月10日
コメント（6）
やえち
本日も洗脳ありがとうございます😊
拝聴しながらメンタルはとても大事だと改めて思いました。
5選を改善するためにも考え方を変えていきたいと思います。
今は睡眠不足解消できるよう努めます！
2024年3月11日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
やえちさん
こちらこそ洗脳ありがとうございます😊
メンタルって本当に大事ですよね✨何事においても通ずるものがあると思います。
マインドセットですね😆睡眠不足が量的にも質的も改善されます様にです!!
2024年3月11日
いいね 1
よっしー
普段はコーヒー、お水です😂
飲みに行った時お酒飲めないのでジンジャーエール頼んじゃいますが、お砂糖いっぱいですよね😅ウーロン茶でもいいけど、なんとなくつまんないからジンジャーエール頼んじゃいます😅
2024年3月10日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
よっしーさん
まさにバッチリなんですね✨
ジンジャエール美味しいですよね😆確かに砂糖多いですよね💦どこでもあるわけじゃないでしょうが最近は砂糖なしのジンジャエールもありますね😊
お酒飲みに行った時は目一杯楽しんじゃいましょう♪普段の日常をととのえていければ大丈夫だと思ってます✨
2024年3月11日
いいね 1
いわたろう
7時間睡眠ができてないんですよね。でも休日もアクティブに動いたり昼寝したりでカバーしてます😊
2024年3月10日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
いわたろうさん
7時間睡眠は難易度が高いですよね🥹
休日もアクティブなのは心身共に良いですよね♪昼寝もバッチリ活用されていてすごいです👏僕も睡眠時間と質は高めていきたいですね🙈
2024年3月11日
コメントは
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