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「腸活蒸し」を、食べて腸も心も元気に❣️
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今回のYouTubeは、腸に良い調理方法として、蒸し料理を作りました！
野菜を低温調理することで、食物繊維やいろんな栄養素を丸ごといただけて、腸が元気になります♫
腸が元気になると、心も元気になりますので、良かったら、野菜をたくさん蒸して食べてくださいね。
豚肉も一緒に蒸したので、タンパク質も取れるので、疲れた日など、簡単なので作ってみてください！
まさこのゆる飯の「腸活蒸し」は、
https://youtu.be/cNDCce-wIfY
#スタンドエフエム #YouTube #まさこのゆる飯 #在宅ワーク #腸活 #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフの独り言 #アラフィフのつぶやき
#腸活アドバイザー
2024年3月12日
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