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自分の時間を作る「奥義」
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こんにちは！
ゆきにいさんです！
このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで
毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！
今日はさらに時間を増やす方法について触れます
結論「自分との約束のために断る」
1日の時間は24時間で決まっています
だからこそ時間の使い方はとても大事です
24時間という時間をどう分配するか
これで人生は決まります
時間配分を分配するのに必要になることがあります
自分でやらないことを「決める」ことです
自分でなくてもいいものは「やらない」と決める
そのために周りの力を借りることも必要です
自分でやらなくていいことを頼まれた時
必要になることが「断る」ということです
その際に使いやすいキラーワードが「約束があるので」です
この「断る」技術も自分時間を増やす一要素です
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
2024年3月14日
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