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大人の習い事『ブレス・ボイストレーニング』へ#213
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大人の習い事『ブレス・ボイストレーニング』へ#213
①骨盤を立てる練習
②腹式呼吸法（丹蓮を意識して）
③全身に酸素を巡らすイメージ
④発声練習（アーティストになった気分で詩を読む）
⑤腹筋を鍛える
3ヶ月の講座『ブレス・ボイストレーニング』を
楽しんでいます♪
やりたいと思ったら，
何歳からでもチャレンジして！
新たな世界を広げていきたいですね😊
🔹疲れがでたら『自分メンテ』点検・ケアーする#205
https://stand.fm/episodes/65b77a8824aac7db221951af
🔹じぶんを観察して『行動パターン』を変える#196
https://stand.fm/episodes/659fa10220516b5810984b82
🔹日々の楽しみ方 #192
https://stand.fm/episodes/6599fc19803dd2f396ad0105
🔹自分の『機嫌』は自分でとる#164
https://stand.fm/episodes/63ed494be589b64b13e6e91b
『ココロをゆるっとお気楽』ラジオを
聞いてくださる皆さんに
少しでもハッピーな言葉のギフトを贈れる
ラジオ番組でありたいと思っています♪
数ある中から見つけて聞いてくださり，
本当にありがとうございます🕊
今年もどうぞよろしくおねがいします｡
さくがわ けい子より🌿
#沖縄
#こそだて
#2024年
#子育てママ
#自分メンテ
#自分を満たす
#大人の習い事
#ボイストレーニング
#ブレス
3月14日
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