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＃86 ハードな筋トレを行わずにやせられる
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“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです
■stand.fmの経歴
〇2023/12/18：配信スタート
〇2024/1 /28： 500回再生
〇2024/2/23 : 1,000回再生
〇2024/3/9 : 1,500回再生
■自己紹介
〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験
〇1年で12kg痩せてキープ
■保有資格
〇理学療法士免許・空手初段
■関連URL
〇自己紹介note
https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8
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#はじめまして
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#健康
#毎日配信
#筋トレ
2024年3月22日
コメント（4）
やえち
本日も洗脳ありがとうございました😊やはり私はカロリー摂食量がオーバーしています。
制御するためにひろさんから学んだ
マインドのコントロールも意識します！と、自分にい言い聞かせます☺️
2024年3月23日
いいね 3
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
やえちさん
洗脳ありがとうございます😊
オーバーされているんですね!!それが気付けたのは大きいです🥹いっぱい言い聞かせていきましょう✨まさにより良い洗脳ですね😆
2024年3月23日
いわたろう
ハードな筋トレは続かないですよね。僕は毎朝、腹筋→腕立て→スクワットを20回3セットしてますがこれは完全に習慣化できてます。3セット目の負荷をあげるなど一応バージョンアップも意識してます😁
2024年3月23日
いいね 3
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
いわたろうさん
毎朝すごいです👏しかもバランスが最高ですね✨たしか縄跳びもしていたのではないでしょうか🫢バージョンアップも素晴らしいですね!!刺激に慣れるから上がっていきますよね♪
2024年3月23日
コメントは
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