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＃89 アラフォー女性のやせる習慣⑤選
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“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです
■stand.fmの経歴
〇2023/12/18：配信スタート
〇2024/1 /28： 500回再生
〇2024/2/23 : 1,000回再生
〇2024/3/9 : 1,500回再生
■自己紹介
〇現役の理学療法士歴20年で累計4万人への食事・運動指導経験
〇1年で12kg痩せてキープ
■保有資格
〇理学療法士免許・空手初段
■関連URL
〇自己紹介note
https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8
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#毎日配信
#健康
2024年3月25日
コメント（12）
よっしー
だんだん代謝が悪くなって痩せにくくなるって聞きますが、筋トレして基礎代謝上げます😊といいつつ3分くらいのプチ筋トレしかできないーー💦やらないよりマシかな😁
2024年3月26日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
よっしーさん
代謝は下がるので食事をきちんと摂ることで上がっていきます✨3分の筋トレ素晴らしいですよ!!継続は力なりです😆
2024年3月27日
やえち
本日も洗脳ありがとうございます😭
私へのメッセージだと捉えてしっかり落とし込みます。
そうなんです！
体重より体調なんですよね🥹
けれど
あと2キロ落としたいでーす😂😂
2024年3月26日
いいね 2
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
やえちさん
本日も洗脳ありがとうございます✨
刺さったみたいで何よりです🥹
体調重視でおこなえばずっと継続することができます♪あと2kg応援しております😊
2024年3月26日
いけやん
まもなくアラフォーに突入するので、バランスよい生活にしていきます☺️コツコツが勝つコツは、ダイエット以外でも意識したいですね✨
2024年3月26日
いいね 3
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
いけやんさん
アラフォーが迫っているんですね🫢お待ちしております🤣本当に何事もコツコツと継続して結果に繋げたいですね✨
2024年3月26日
りゅーいち
アラフォー男性ですが、ラーメンNOW🍜
2024年3月26日
いいね 3
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
りゅーいちさん
ありがとうございます✨
今日も麺活は順調ですね😍
どこに行かれたんでしょうか♪
2024年3月26日
いわたろう
最後ちょっと油断したんですかね😁申し訳ないんですけどニヤニヤしてしまいました🤣女性版と男性版で違いってありますか？また教えてもらえたら嬉しいです
2024年3月25日
いいね 2
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
いわたろうさん
本気だったんですけど僕にはまだ難易度が高かった様です🤣その後も言ってみたんですけど成功確率は低かったですね🤫
ご質問ありがとうございます✨✨
2024年3月26日
にす|英語の先生
私のための放送回！！疲れたら休むは鉄則ですね🩷
2024年3月25日
いいね 3
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
にすさん
届きましたか🙈
しっかりと休んでリハビリして再開すれば大丈夫ですよね✨✨
2024年3月26日
いいね 1
コメントは
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