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「身口意(しんくい)」秘伝の言葉
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こんにちは！
ゆきにいさんです！
このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで
毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！
今日は自分をコントロールする方法について触れます
結論「秘伝の言葉を使う」
私たちの日常では様々なことが起きています
天気がいいとかお腹が減ったとか周りの人との会話とか
色々な刺激によって感情は生まれてきます
この感情を上手に扱うことが幸福感を増やすポイントでもあります
感情が生まれることをコントロールすることはできませんが
「どんな感情」を出したいかを選ぶことはできます
それが秘伝の言葉「身口意（しんくい）」です
身体・言葉・意味をコントロールします
感情は身体の姿勢によって変化します
感情は使っている言葉によって変化します
感情は意識をどこに集中するかで変化します
この3個をコントロールすると感情と上手に付き合えます！
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
#フィジオロジー
#フォーカス
#ランゲージ
2024年3月26日
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