うん年ぶりに走りました

サチコさん、ランニングお疲れさまです！ 私も数年前まで走ってまして、何度かフルマラソン、ハーフマラソン完走しました✨ 中学校までは陸上部でしたが、もともと運動好きなわけではなく、運動部に入ったらコンタクトを買ってくれるという母の誘い文句に乗って入っただけで、部内では長短ともにダントツに遅く、それ以来運動という運動はしていませんでした。 やはり当時の部活では「勝つこと」が目標だったので、私のようなもともと得意でない人間にはツライものがありましたが、大人になって職場の方に誘われて走るようになってからは、タイムより「楽しく走って完走すること」が目標になったので、続けられたと思います。なにより市民マラソンはおもてなしが楽しみなんです💕給水所やゴール後には地元の美味しいものがたくさんで、それだけのために練習を頑張ったといっても過言ではありません笑 りょうさんとマラソンに出られるのであれば、そういうご褒美目当てに探すのも楽しいかもです！ それから、時間を決めて自分のペースで走るというのはとてもいいと思います✨ 走り終わって、歩いて帰る場合には汗で冷えてしまわないようにタオルで汗をしっかり拭いたり、寒い時には羽織をもっていったりされるといいかもです。 歩くのと走るのでは、似ているようで使っている筋肉は全然違いますよね。 私も最近は全然走れていなくて💦 子供が走れるようになったら、地元のマラソンに親子の部で出たいと思っています😊

コメントありがとうございます( ¨̮ ) 放送で読ませて頂きました。