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#95 【ウェルネス】アラフォーになったら人に会う機会を意識的に作ろう🚶
幸せに長生きするために、「人とのつながり」を意識的に作っていこう💪というお話です😊
後半はヨガで体幹を鍛えられるポーズの一つ、ウォーリアー1を🧘♀️
積極的に人に会いに行く為にも、元気な身体づくりはかかせません😊
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「富士北麓の一小話と一ほぐしラジオ」に遊びに来てくださり、ありがとうございます😊
このチャンネルでは、
元ホテル業、現在ヨガインストラクター/ウェルネスサポーターとして
夫+二人娘と暮らす田川美雪が、
・心と身体が喜ぶ情報
・富士北麓のあれこれ
・子育て話
・ウェルネスライフについて
などの小話と、
身体をほぐすストレッチの方法を一つずつ
ゆるゆるとお話しています🌱
前半はながら作業で聴いて、
後半はぜひ手を止めて
一緒に心と身体のストレッチタイムを取りましょう🌿
🧘♀️ヨガのご予約も承ります🧘♀️
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一緒にウェルネスライフを楽しみましょう🌿✨
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#つながり
#ひととのつながり
#ウェルネス
#人生100年時代
4月4日
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