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#96 【心の健康】春は移ろいの季節🌸記録する事の勧め✏️
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春は変化の多い季節🌸
日記などを付けてない方は、始めてみませんか？😊
心の健康のために、おすすめです🌿
後半は背骨を動かしながら深い呼吸を🧘♀️
気持ちがグラグラしやすい春におすすめの動きです😌✨
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「富士北麓の一小話と一ほぐしラジオ」に遊びに来てくださり、ありがとうございます😊
このチャンネルでは、
元ホテル業、現在ヨガインストラクター/ウェルネスサポーターとして
夫+二人娘と暮らす田川美雪が、
・心と身体が喜ぶ情報
・富士北麓のあれこれ
・子育て話
・ウェルネスライフについて
などの小話と、
身体をほぐすストレッチの方法を一つずつ
ゆるゆるとお話しています🌱
前半はながら作業で聴いて、
後半はぜひ手を止めて
一緒に心と身体のストレッチタイムを取りましょう🌿
🧘♀️ヨガのご予約も承ります🧘♀️
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一緒にウェルネスライフを楽しみましょう🌿✨
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#春
#季節の移ろい
#日記をつける
#記録
#当たり前の日常が一番幸せ
4月4日
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